2.洗完頭及時擦干
洗頭時會有水分聚集在頭皮上，水濕入侵頭皮，洗頭的過程中頭皮是張開的，如果沒有立刻擦干，頭皮會被寒邪入侵，進而引起頭皮健康問題，很有可能會導致脫發或是白發等癥狀。
3.用適合的洗頭水
市面上的洗發水功效甚多，在選擇洗發水時，要用適合發質的洗發水，如果頭質較為干燥，可以選擇滋潤型洗發水，如果是油性發質的人，可以選擇清爽型的洗發水，適合發質的洗發水，對頭發和頭皮健康是有幫助的。
4.邊洗頭邊按摩
頭部血管豐富，有很多經脈和穴位，在洗頭時，可以用指腹在發際線位置開始按摩，按摩時由前向后，按摩時間在10-15分鐘左右，這樣能起到保健頭皮的效果。
結語：如果早上沒有去特別重要的場合，不建議此時洗頭，洗頭的時間，可以放在中午。在早上洗頭會刺激頭皮，影響頭部血液循環，也會損傷陽氣。此外在洗頭時，要選擇適合的洗發水，控制好洗頭的水溫，良好的洗頭習慣，對頭皮和頭發都有不錯的保健作用。
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