三、疲勞或緊張：對一些上班族來說，疲勞或精神緊張都朋可能會導致暫時性的食欲不振，這種情況是比較輕微的，一般只要情緒得到，休息充足，慢慢就會恢復正常的食欲。
四、消化系統(tǒng)疾病：常見的有消化系統(tǒng)炎癥、腫瘤，還有一些全身性疾病，如貧血，結核病，或是患有免疫系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病等，都可導致出現(xiàn)食欲不振現(xiàn)象。
五、其它原因：引起食欲不振的原因還有很多，如藥物、精神、心理等因素影響。還有過食、過飲、運動量不足或是有慢性便秘現(xiàn)象，都可影響到食欲。對于幼兒來說，出現(xiàn)食欲不振有可能還和飯前劇烈運動、零食過多、偏食引起某些元素缺乏有關。
1、葡萄。葡萄含有大量的果酸，能夠促進消化，還可以清理腸胃，抵御有害細菌。葡萄所含的維生素P能夠降低胃酸的毒性，對胃炎、腸炎的治療有一定的幫助。
2、番茄。番茄含有檸檬酸和蘋果酸，能夠促進消化和新陳代謝，對身體健康非常有益。
3、山楂。食欲不振的人可以吃一些酸性的食物，刺激胃液分泌，山楂是很好的選擇。山楂味道比較酸，具有健胃消食、活血化瘀的作用，非常適合食欲不振患者。
4、木瓜。木瓜含有豐富的維生素C，具有促進消化的作用，還可以預防胃潰瘍發(fā)生。
5、芹菜。芹菜比較清香，可以增強食欲。芹菜的葉子含有較多的維生素，適合食欲不振及營養(yǎng)不良的人。
6、香菇。香菇有不錯的開胃效果既可以炒食，也可以燉湯，具有和胃益氣、行氣健脾的功效。
7、南瓜。南瓜非常適合脾胃虛弱、腹脹、食欲不振者，具有補中益氣、利水排毒的作用。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了食欲不振怎么調(diào)理，我們現(xiàn)在應該知道怎么做能改善食欲不振了。生活中大家要護理好自己的身體，注意自己的飲食習慣，要多吃容易消化和促進食欲的食物，也要調(diào)理好自己的情緒。
