很多人喜歡通過吸煙來緩解壓力，其實(shí)這并不是好的方法，而且會危害我們的身體健康，吸煙的危害有哪些?二手煙也會對兒童和老人產(chǎn)生危害，孕婦也不能吸二手煙，二手煙對孕婦的危害有哪些?戒煙的方法有很多，哪些方法能順利戒煙呢?

　　吸煙的危害

　　1、香煙中攜帶病菌。研究表示，香煙中會攜帶很多的病菌，這些病菌會在吸煙的時(shí)候吸入身體中，雖然致病機(jī)理暫時(shí)不清楚，但是經(jīng)常吸煙的朋友患病的幾率會大大增加，這是不可辯駁的事實(shí)。

　　2、吸煙者的骨頭更脆。研究表示，吸煙十年，骨礦物質(zhì)的密度就會降低百分之二點(diǎn)三到百分之三點(diǎn)三。如果骨質(zhì)密度下降了，那么就會增加患骨質(zhì)疏松的幾率。在絕經(jīng)的女性中，這種危害構(gòu)骨頭的癥狀會更加嚴(yán)重。

　　3、吸煙增加失聰失明危險(xiǎn)。新研究發(fā)現(xiàn)，與不吸煙者相比，吸煙者發(fā)生聽力喪失的危險(xiǎn)增加近70%。一項(xiàng)對2萬多名男性的大規(guī)模調(diào)查發(fā)現(xiàn)，吸煙也會增加男性視力減弱的幾率。吸煙還會增加產(chǎn)生視力頭號“殺手”黃斑變性的可能。

　　4、吸煙愛得牛皮癬。多項(xiàng)研究表明，每天吸煙與牛皮癬發(fā)病危險(xiǎn)的增加有極大的關(guān)聯(lián)性。每天吸煙超過20根以上，牛皮癬的發(fā)病危險(xiǎn)就會水漲船高。

　　5、吸煙者大多手腳冰涼。吸煙阻礙人體血液循環(huán)順暢運(yùn)行，讓手腳供血不足，所以吸煙者容易手腳冰涼，手指和腳趾也更容易發(fā)生凍瘡。

　　6、吸煙過不上“低碳生活”。種植煙草需要砍伐大片森林;清洗有煙味的衣服需要耗費(fèi)更多的水和電。吸煙產(chǎn)生的碳排放量相當(dāng)高，戒煙則是在為“減排”做貢獻(xiàn)。

　　7、吸煙者家庭矛盾多。由吸煙引發(fā)的矛盾會從家人的嘮叨升級為吵架，甚至離婚。香煙是導(dǎo)致家庭不幸福的一個重要原因。

　　二手煙對孕婦的危害

　　一氧化碳等氣體，會導(dǎo)致母體的血氧濃度下降，從而導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)缺氧的癥狀。煙草中含有尼古丁等物質(zhì)，不僅會導(dǎo)致血管狹隘，血流減慢，還會導(dǎo)致給胎兒提供的氧氣和養(yǎng)分減少，導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)早產(chǎn)的幾率增加。甚至有的嬰兒出生不久就會死亡。