胃部是人體比較重要的器官，生活中一些人存在胃火旺情況，如果沒有盡早的調(diào)理好，可能會導(dǎo)致很多不適的癥狀出現(xiàn)，嚴(yán)重的可能會引起一些胃部疾病，有胃火旺的人要怎么緩解呢?一些食物能改善胃火旺，吃什么食物好?
1.注意飲食。生活中有胃火旺的癥狀后，要注意飲食習(xí)慣，少吃辛辣刺激性和油膩類食物，避免飲食不良的習(xí)慣導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題。對于有胃火旺的人，應(yīng)該要用良好的飲食習(xí)慣調(diào)理身體，綠豆湯就是不錯的降低胃火旺的食物，大家可以常吃。
2.多喝水。有胃火旺的人生活中要經(jīng)常喝水，身體中缺少水分后，會導(dǎo)致廢棄物不能正常排出體外，這樣就會讓胃火旺的癥狀加重。如果不能喜歡喝水，大家也可以通過其他的方式為身體補(bǔ)充水分，例如吃水果，喝粥，喝湯等。
3.保證良好的睡眠質(zhì)量。身體總是處在疲憊期，可能會導(dǎo)致胃火旺的癥狀加重，生活中大家應(yīng)該要重視睡眠，每天應(yīng)該要在十點(diǎn)之前入睡，良好的睡眠習(xí)慣，能讓大家身體更健康，過一段時間就會發(fā)現(xiàn)自己的精神變好了，胃火旺也得到了改善。
4.藥物治療。如果胃火旺盛的問題十分嚴(yán)重，可以通過藥物治療的方法進(jìn)行調(diào)節(jié)，但是由于胃火旺盛屬于中醫(yī)范疇，因此不能單純的使用一種藥物治療，建議大家在出現(xiàn)癥狀之后及時到中醫(yī)師處開具相對應(yīng)的湯方。
胃火旺的癥狀
1、嘴角長痘。溫火過旺大多是吃出來的，所以也會表現(xiàn)在我們的嘴唇上，如果嘴角出現(xiàn)了長痘的現(xiàn)象，就說明你的胃火過旺了，需要及時去調(diào)理和疏通。
2、常常口干舌燥。胃火旺的人大多上火、火熱，體內(nèi)的津液不足，津液受到了虧損，所以經(jīng)常會覺得口渴，是因?yàn)樯眢w處于缺水的狀態(tài)，大腦持續(xù)接收身體水分不足的信號，總是覺得口渴難耐。
3、口臭。我們經(jīng)常說，濕氣重的人就會有口臭，但其實(shí)胃火過旺也會引起口腔異味和口臭。
有些人常常喜歡吃辛辣食物，油膩食物，導(dǎo)致胃火堆積，得不到疏散，就會引起口臭。如果出現(xiàn)了口臭，需要考慮自己是否存在胃火過旺的現(xiàn)象了。
4、胃灼痛。一般胃火旺盛，都會出現(xiàn)胃部灼燒疼痛的癥狀，腸胃功能也會受到影響，引起腸胃問題。
