口干舌燥是很多人都遇到過的情況，很多人認為是身體缺水了，其實這只是引起口干舌燥的一個原因，還有其他的因素，發現自己有口干舌燥后，大家要怎么改善?一些食物能起到滋潤口腔的效果，吃什么食物好?

　　口干舌燥的原因

　　一、患有口腔疾病

　　有牙齦炎或者牙周炎后，在發病后除了會有疼痛感，也會有口干舌燥的癥狀。主要是在炎癥的刺激下，會讓唾液的分泌量減少，此時就會有口干舌燥的癥狀，生活中大家要護理好口腔，做好口腔的清潔和保養，也可以用藥物控制疾病。

　　二、存在糖尿病

　　身體中的血糖沒有控制好，如果有持續上升的情況，就會導致口干舌燥的癥狀，在血糖不斷升高的時候，不僅會刺激到我們的口腔，也會讓身體中的水分流失，這樣會加重口干舌燥的癥狀，此時即使是通過喝水也不能緩解。

　　三、重口味飲食

　　總是有重口味的飲食，也會導致口干舌燥，生活中大家總是吃刺激性和高糖分、高鹽的食物，不單單會給我們的口腔造成刺激，也會讓身體中的水分減少，這樣很有可能會引起缺水，總是想要喝水。

　　四、肝火旺盛

　　肝臟存在問題也會導致口干舌燥，如肝火旺盛，經常熬夜導致火氣上升，多余的水分被消耗，導致口腔干燥，甚至會有口苦口臭。

　　口干舌燥吃什么

　　1、蘋果

　　基本上每個醫生都建議患者在生活中每天吃一個蘋果，具有較好的抵抗疾病的能力，其實蘋果的味道甘甜，具有生津止渴的功效，也能夠健脾消食，可以降低膽固醇，也能夠防治動脈硬化的產生可以有助于排出人體內多余的鈉元素，對便秘的緩解也有一些幫助，口干舌燥的朋友可以適當的多吃一點蘋果。

　　2、櫻桃

　　經常性覺得口干舌燥，其實吃櫻桃是不錯的，選擇櫻桃可以幫助我們有效地保護心臟的健康，能夠美容養顏，能夠調理脾虛和祛風濕。如果你是因為脾虛而引起的口干舌燥，那么可以通過吃櫻桃來進行調理。

　　3、梨子