部分人在坐車的時候會有暈車癥狀，暈車后大家會感覺非常難受，也會有頭暈、惡心等情況，有暈車后大家要怎么緩解。導致暈車的原因有很多，主要分為先天和后天兩種。暈車的人可以通過飲食改善，吃什么食物好?
1、坐車前服用暈車藥
暈車的朋友在坐車時會非常難受，在改善暈車的過程中，患者要提前購買暈車藥，很多地方都能買到暈車藥，不過大家應該要去正規的醫院和藥店中購買，還有治療暈車的藥物要提前服用。
在坐車前一個小時服用暈車藥，這樣才能起到比較好的預防效果，藥物發揮作用的時候，暈車的癥狀就會得到改善，癥狀也會減輕很多，服用暈車要，預防和改善暈車比較好的一種方法，效果也不錯。
2、喝一些生姜水
暈車確實會讓人感覺非常難受，在改善暈車的過程中，大家可以通過生姜調理身體。生姜可以說是常見的調味品，暈車的朋友可以在坐車前準備生姜水，感覺有不適的癥狀，就可以喝一點。
很多人在暈車的時候很容易惡心、反胃、腹部難受，通過適當飲用生姜水的方式具有止嘔，緩解暈車的效果。因此，可以在坐車之前先準備一壺生姜水，在坐車的過程中適當飲用，對這種現象緩解有幫助。
3、聞橘子皮
容易暈車的人可以帶上幾個橘子，在吃橘子的時候也能夠聞到橘子皮芳香的氣味，因為這些新鮮的橘子可以擠壓外表皮，破損之后就會有明顯的芳香氣味產生，在鼻子吸入這些芳香氣味的時候會感覺到舒服，這樣容易暈車這種現象也會有所改善。
很多人就是因為車里面的環境沒有保持良好，有一些特殊的氣味刺激才會導致頭暈或者其他不良癥狀出現，而利用橘子皮芳香氣味恰好能夠緩解這些情況。
4、坐車時適當睡覺
容易暈車是比較難受的情況，為了緩解或者預防，在上車之后可以通過睡覺這種方式來達到良好的預防效果。因為在坐車的過程中難免會比較疲勞，如果總是看窗外的風景，很有可能就會出現暈車表現。
暈車的原因
第一、身體貧血：一般來講，體質不好或者貧血的人更容易出現暈車的現象。針對這種情況，大家首先要做的就是改善自我體質，平時可以多吃一些補鐵食物，而且要保證營養的均衡攝取，只有改善貧血或者體質虛弱的問題，才可以解決暈車的現象。
第二、植物神經功能紊亂：汽車啟動或者運行的過程中會導致前庭受到刺激，從而出現前庭功能失調的現象，終引發植物神經功能紊亂。這種情況下就會導致胃腸平滑肌產生痙攣，之后便會引發嘔吐的癥狀。
第三、心理因素：出現暈車的情況與自身心理因素其實有著很大關聯，如果心情煩悶的時候，坐車就很容易出現暈車的現象，然而在心情比較放松的時候，就會發現暈車癥狀明顯減輕。針對這種情況首先要做的就是放松身心，而且是從身體到心理都要完全放松，盡量不要在心情壓抑的時候坐車，這樣就可以減少暈車的發生幾率。
