身體正常的情況下尿液是無色透明的，如果我們的尿液開始變黃，或是變成了茶色就會注意了，可能是身體有問題了，尿液發黃的原因有哪些呢?尿液發黃后大家要怎么改善?部分食物能緩解尿液發黃的情況。吃什么食物好?
尿液發黃的原因
1、肝腎疾病
尿黃主要是膽紅素尿和尿膽元尿，膽紅素尿主要是因為膽囊當中的膽紅素進入了血液循環，人體的膽道被炎癥侵襲，會讓膽小管破裂，會有很多膽汁進入到血液中，這樣就會尿液變色的情況。
尿膽元尿一般是肝臟受到損傷導致的，肝臟出現了問題，會增加腸道對于尿膽原的吸收，然后會進入到小便中，就有尿黃的癥狀，一些人存在溶血性貧血，此時體內的紅血球被破壞，尿膽原也會被腸胃吸收，會有尿液發黃的癥狀。
2、晨尿發黃
我們早上起床的第一泡尿發黃是比較正常的，主要是經過一個晚上的休息，身體中的尿液會濃縮，廢棄物的濃度就會增加，顏色會特別黃，特別是喝水少的時候，也會增加晨尿的顏色。
3、藥物尿黃
一些藥物里面含有的核黃素會導致尿黃，比如滅水滴靈和利特靈等，只要是患者停止使用藥物之后，尿黃的癥狀就會消失。
4、平時喝水太少
平時工作比較繁忙時喝水比較少，所以會出現尿液發黃的情況，只是應該多給身體補充水分，要養成良好的喝水習慣，不要等到口渴的時候再喝水。
5、壓力過大
若是心理上處于過度緊張的狀態，就會導致尿液發黃，尤其是當人們過度生氣和緊張時身體會產生大量的毒素，主要是通過腎臟來過濾，從而產生了黃色的尿液，對肝臟和腎臟都會帶來嚴重的損傷。
6、飲食上火
有些人總是偏愛一種口味比如辛辣、肉類，長時間吃吃的食物就會導致身體中陰陽不平衡，引起身體中的上火，導致尿液發黃。所以應該多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，在秋季可以選擇梨子、葡萄、柿子等。如果尿黃還伴有牙疼、牙齦腫痛出血、嘴唇生泡，那就是發炎上火引起的了。
1、調整作息時間
