人體中本來(lái)就存在火氣，如果身體中的火氣太旺，或是有加重的情況，就會(huì)體現(xiàn)在身體上，像是長(zhǎng)痘痘、口腔潰瘍等，火氣大的人要怎么調(diào)理呢?導(dǎo)致人們火氣大的原因有很多，像是飲食問(wèn)題，還有不良的生活習(xí)慣，火氣大的人吃什么食物好?
1、服用降內(nèi)火的藥物
火氣大的人可以通過(guò)藥物調(diào)理身體，有很多藥物都能起到降低火氣的作用，很多藥物清熱降火的藥物效果都很好，不過(guò)吃起來(lái)的味道會(huì)有些苦，不是所有人都能接受的，火氣大的人要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物。
2、服用茶水降火
身體中火氣大并且沒(méi)有那么嚴(yán)重，這個(gè)時(shí)候大家可以通過(guò)飲用茶水改善癥狀，像是苦丁茶或是菊花茶等，它們能起到降低火氣的效果，不過(guò)有一點(diǎn)大家要注意，就是女性不能長(zhǎng)時(shí)間服用這些茶水，不然可能會(huì)有體寒的癥狀。
3、多吃苦味食物
苦味食物具有很好的降低火氣的作用，體內(nèi)火氣大的人，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣不但能滿足味蕾的需求，對(duì)身體的健康也有一定的好處，在平時(shí)火氣大的人可以多吃西蘭花、西瓜和蘋(píng)果之類的食物。
4、多喝水
上火大多是因?yàn)樯眢w里水分的缺失所導(dǎo)致，所以及時(shí)的補(bǔ)充水分極為重要，每天都要喝足夠量的水，可以選擇白開(kāi)水，也可以選擇喝一些鮮榨的果汁或者是蔬菜汁。多喝水，可以把體內(nèi)的火氣都及時(shí)的排除。
5、調(diào)理生活環(huán)境
很多人上火是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的在干燥環(huán)境里所導(dǎo)致，空氣過(guò)干，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)大量的火氣堆積，危害到身體的健康。所以要改善生活環(huán)境，每天都要通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的流通。另外可以購(gòu)買(mǎi)加濕器，加濕空氣的濕度，這樣也是去除火氣，調(diào)理身體的一種方法。
火氣大的原因
吃零食太多
零食不僅能飽腹，同時(shí)也能讓大家伙的精神上的愉悅。生活中很多人都有吃零食的習(xí)慣，比如說(shuō)吃瓜子，薯片，吃這些東西可以滿足口味，也可以打發(fā)掉無(wú)聊的時(shí)間，但是喜歡的零食都是屬于比較咸的，所以說(shuō)吃多了再喝水過(guò)少自然就會(huì)容易上火，經(jīng)常吃這些食物的話會(huì)導(dǎo)致口腔黏膜受到損傷，從而出現(xiàn)發(fā)炎的狀況，特別是過(guò)節(jié)的時(shí)候吃多了這些干果容易導(dǎo)致口腔潰瘍。
吃肉過(guò)多
相比于吃蔬菜，更多的朋友喜歡吃肉食，甚至是無(wú)肉不歡。而專家會(huì)出如果吃太多的肉類容易造成嗓子發(fā)炎，還會(huì)出現(xiàn)上火的情況，呼肉過(guò)多減少蔬菜的攝入量就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺乏維生素，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)牙齦出血，口腔潰瘍的情況，如果有消化不良還會(huì)造成便秘。我身邊就有很多這要的例子，一旦便秘就會(huì)引發(fā)痔瘡的發(fā)作。
吃辣上火
