在中醫上有一種癥狀叫做脾胃不和，現在很多人都存在這個情況。導致人們脾胃不和的原因有很多，可能是生活壓力，也可能是某些飲食問題。脾胃不和一直存在，會影響到身體的健康，此時要怎么調理?脾胃不和要注意自己的飲食，吃什么食物好?
按摩治療
有脾胃不和的人可以用中醫按摩的方法改善，這是一種不錯的治療方法。主要是堅持按摩能讓氣血運轉起來，脾胃有良好的血液循環效果，就能很好的緩解不適癥狀，堅持按摩能很好的調理脾胃，也能讓脾胃不和的問題改善。
飲食調理
一些人會有脾胃不和主要是因為不良的 飲食習慣引起的。大家應該要注意自己的飲食習慣，生活中可以多吃一點蔬菜和水果，少吃各種刺激性的食物，堅持良好的飲食習慣，能很好的調理脾胃不和的癥狀。
中醫艾灸
中醫方面一直都有艾灸能治療疾病的說法，在改善脾胃不和方面艾灸有比較好的效果，在艾灸的時候可以艾灸足三里來改善癥狀。中醫的角度看足三里是我們脾經的重要穴位，堅持艾灸這里會有很好的改善效果。
適當運動
堅持運動生活可以使脾胃不適的問題得到理想的治療效果，因此建議大家養成良好的運動習慣。不僅可以通過運動增強自身的體質來抵抗疾病，而且脾胃也能在運動中逐漸被調理。
藥物治療
如果經過長時間的調整，脾胃不適仍未改善，應進行藥物治療，以使患者遠離傷害。不過藥物要遵醫囑才有效果，千萬不要自行口服藥物，不然會起到相反的效果。
情緒治療
過度的容易煩躁和憤怒等不佳的情緒也會導致脾胃不和的癥狀，所以生活中多注意調節自身的情緒，也能很好的緩解脾胃不和帶來的其他癥狀。
脾胃不和的原因
1、吃油膩的食物
一些人在平時喜歡喝酒吃一些油膩的食物，或者是在每次吃飯的時候都吃太飽，這些不良的飲食習慣也是導致人們脾胃不和的主要因素。
2、偏食
現在很多人都有偏食的問題，喜歡吃的食物就猛吃，不喜歡吃的一口也不吃，但是這種做法很傷脾胃，也容易引起人們脾胃不和。
3、過度勞累
