水中毒過多的喝白開水比較嚴重的結果就是說造成水中毒，身體腎臟功能的持續較大有利排尿速率是每分16ml，假如多喝水的速率及其量超出這一標準，機體馬上會出現水產能過剩狀況，機體體細胞澎漲，造成脫水低鈉癥，一般會造成頭暈目眩、嘔吐、孱弱乏力、心跳很快等病癥，比較嚴重的會出現筋攣、昏迷乃至嚴重危害性命。
1、喝溫開水可以有助于血液流通，清潔口腔和牙齒
早晨喝溫開水可以促進身體內的血液流動，舒張血管，預防心腦血管疾病，同時早晨喝溫開水可以減少對牙齦的刺激，起到保護牙齒的作用。而喝涼白開會刺激血管收縮，導致血液流動變慢。
2、喝溫開水可以緩解便秘，喝涼白開容易損傷人體陽氣
喝溫開水可以濕潤腸道，促進腸道蠕動，從而加速人體的新陳代謝，促進排便，預防出現便秘，若是一大早選擇喝涼白開會導致人體的陽氣受到損傷，時間長了容易患心臟病等疾病，所以早上盡量喝溫開水。
3、喝涼開水對腸胃的刺激更劇烈
涼開水相對于溫開水對腸胃的刺激作用更明顯，更容易刺激人體排便，但同時也容易損傷胃部粘膜，造成胃寒等癥狀，甚至有時會引發腹瀉或者腹痛等癥狀，對于脾臟也有一定的刺激作用，人體傷脾容易導致痰液增多，容易患上咳嗽等呼吸道疾病。
一般喝的溫開水的溫度控制在35-40度左右為適宜，不可以太熱，太熱容易促進人體排汗，也容易損害腸道及胃黏膜，早上不要過量飲水，一般早上喝大約250毫升就可以，早上過量飲水容易加重腎臟負擔。
結語：上文已經為大家介紹了喝熱水的好處，我們現在應該知道經常喝熱水會給身體帶來哪些改變了。在平時大家應該要多喝一點熱水，這樣能夠很好的護理我們的身體，對腸胃也有好處，不過喝熱水的時候要適量哦。
