暈車是很常見的一種癥狀，暈車后大家會感覺非常難受，有的人可能會有惡心嘔吐的癥狀，整個人也沒有什么精神，暈車要怎么緩解呢?想要徹底改善暈車，患者要知道引起暈車具體的原因。一些食物也能夠改善暈車問題，吃什么食物好呢?
1、坐車前服用暈車藥
發現自己有暈車的情況，在坐車之前應該要做好充足的準備，改善暈車比較好的方法，就是服用治療暈車的藥物，這樣能夠起到很好的改善效果，大家在買暈車藥的時候，應該要去醫院或是正規的藥店購買，一定不能在車站附近隨便買藥。
服用暈車藥也是有講究的，大家可以在坐車前一個小時左右服用藥物，這樣能夠起到非常好的改善暈車的效果，在藥物發揮作用的時候，患者會感覺自己的內耳前庭器官敏感的癥狀改善，這樣暈車的情況就會減輕很多，能夠很好的緩解暈車癥狀。
2、喝一些生姜水
人們在暈車后會感覺非常難受，所以在預防或是改善暈車過程中，可以通過一些食物改善，生姜就是比較好的一種食材，它當中含有的物質，能夠很好的預防暈車癥狀。坐車之前可以先準備一壺生姜水，然后可以在車上飲用，這樣能夠改善暈車癥狀。
很多人在暈車的時候很容易惡心、反胃、腹部難受，通過適當飲用生姜水的方式具有止嘔，緩解暈車的效果。因此，可以在坐車之前先準備一壺生姜水，在坐車的過程中適當飲用，對這種現象緩解有幫助。
3、聞橘子皮
容易暈車的人可以帶上幾個橘子，在吃橘子的時候也能夠聞到橘子皮芳香的氣味，因為這些新鮮的橘子可以擠壓外表皮，破損之后就會有明顯的芳香氣味產生，在鼻子吸入這些芳香氣味的時候會感覺到舒服，這樣容易暈車這種現象也會有所改善。
很多人就是因為車里面的環境沒有保持良好，有一些特殊的氣味刺激才會導致頭暈或者其他不良癥狀出現，而利用橘子皮芳香氣味恰好能夠緩解這些情況。
4、坐車時適當睡覺
容易暈車是比較難受的情況，為了緩解或者預防，在上車之后可以通過睡覺這種方式來達到良好的預防效果。因為在坐車的過程中難免會比較疲勞，如果總是看窗外的風景，很有可能就會出現暈車表現。
第一、前庭器敏感：前庭器是人體的重要器官之一，能夠維持著人們的運動平衡。對于一些前庭器敏感的人群而言，坐車的時候就會讓前庭器誤認為身體是在活動而產生的晃動感，這樣就會讓大腦接受錯誤信息，從而導致身體產生一些不適癥狀，包括惡心、嘔吐等。
第二、身體貧血：一般來講，體質不好或者貧血的人更容易出現暈車的現象。針對這種情況，大家首先要做的就是改善自我體質，平時可以多吃一些補鐵食物，而且要保證營養的均衡攝取，只有改善貧血或者體質虛弱的問題，才可以解決暈車的現象。
