暈車是很多人都會遇到的問題，多數人在暈車的時候，會感覺非常難受，這些人可能會有惡心嘔吐等癥狀，此時要如何緩解呢?引起人們暈車的原因有很多，可能是因為生理問題，還有就是飲食因素，暈車的人要注意自己的飲食，吃什么食物好?
1、坐下休息會，暈車后患者會感覺非常難受，此時大家需要找到一個空氣好一點的地方坐下來休息一會，這樣做可以很好的減輕坐車帶來的不適癥狀，并且清新的空氣可以很好的緩解頭痛暈脹的感覺，適當的休息可以讓全身放松，緩解神經緊張的感覺。
2、吃點酸的，多數人在暈車后都會有嘔吐的情況，此時可以吃一點酸味食物改善，這類食物能起到止吐的效果，可以適當的吃橘子、山楂等，它們能夠很好的減輕胃部不適的癥狀，還可以起到很好的醒神作用，坐車的時候難受，也可以在嘴里面含一顆話梅。
3、喝碗姜湯，姜湯有比較好的驅寒作用，很多人應該不知道生姜還可以起到暈車癥狀，不過有一點大家要注意，暈車的患者體質屬于熱性的，所以不適合吃生姜，因為生姜是驅寒的，不適合熱性體質的朋友食用。
4、洗個澡睡一覺，對于暈車者如到家后還是很難受的，這時可以洗個澡睡一覺，洗澡可緩解全身的疲勞，讓全身放松，同時還能清除掉身上沾的車上的一些讓自己不適的異味，尤其是汽油味，所以洗澡睡覺后會感到清爽很多，休息好的也就不會那么難受了。
暈車的原因
1、遺傳因素。暈車也是會遺傳的，尤其如果家族中有人存在有嚴重的暈車問題，那么孩子出現這一情況的比例相對正常人來說更高。
2、自我暗示。這種情況比較容易發生在一些已有暈車經歷的人群中，這類人在坐車時較容易不自覺陷入“自己會暈車”的自我暗示中，引起暈車。
3、如果路況平穩，那么很多人可能沒那么容易暈車。一旦路況不佳，車子或船、飛機等不穩各種顛簸的話，孩子容易被晃暈。
4、車廂內有異味。有些人會因為聞到汽油味或其他異味，進而發生暈車。
5、可能是先天體質的問題。有些人暈車是因為個體體質問題，其平衡系統受激發的閾值較低，所以當視覺和前庭稍微有一點不協調，很容易眩暈感。當然了，具體可能還要看是否受客觀環境的影響。
