暈車是一種讓人們非常難受的事情，大家在暈車之后會感覺身體不適，可能會有頭暈和惡心的情況，一旦出現了暈車要怎么辦呢?引起暈車的原因有很多，有先天因素還有后天因素。暈車的人可以通過飲食調理，吃什么食物好呢?
喝一些生姜水
大家在暈車之后會非常難受，一旦出現了暈車的情況，大家應該要選擇用生姜來改善和調理身體。生姜是比較常見的一種調味品，大家在坐車之前，應該要準備一壺生姜水，發現自己有暈車的時候，就可以飲用，這樣對暈車情況有所緩解。
人們在暈車之后很容易惡心、反胃、腹部難受，此時飲用生姜水能夠起到止嘔，緩解暈車的效果。總是暈車的人，在坐車之前要準備好生姜水，一旦發現身體有不適的癥狀，那么此時喝生姜水對這種現象緩解有幫助。
聞橘子皮
容易暈車的人在坐車之前可以帶上幾個橘子，大家在吃橘子的時候，就能夠聞到橘子皮芳香的氣味，暈車的人還可以擠壓橘子外表皮，破損之后就會出現一些芳香氣味產生，此時大家將這些氣味吸入到鼻子當中，就會感覺到舒服。
很多人就是因為車里面的環境沒有保持良好，有一些特殊的氣味刺激才會導致頭暈或者其他不良癥狀出現，而利用橘子皮芳香氣味恰好能夠緩解這些情況。
坐車前服用暈車藥
如果總是出現暈車這種情況，在預防的過程中提前購買改善暈車的藥物效果比較良好，可以到醫院或者藥店購買這些暈車藥。而暈車藥一般需要提前服用。
在外出的時候提前一個小時左右服用這些暈車藥，也能夠達到良好的預防效果，這樣藥物發揮作用，內耳前庭器官敏感的情況得到改善，容易暈車的表現自然會有所減輕，這是在預防暈車的過程中可以掌握的一種方法。
坐車時適當睡覺
容易暈車是比較難受的情況，為了緩解或者預防，在上車之后可以通過睡覺這種方式來達到良好的預防效果。因為在坐車的過程中難免會比較疲勞，如果總是看窗外的風景，很有可能就會出現暈車表現。
如果可以適當睡覺，通過這種方式來減輕身體的敏感情況，內耳前庭器官敏感程度降低，暈車的現象自然不容易出現，因此在坐車的過程中不妨適當睡覺，正好能夠養足精神。
暈車的原因
1、吃太飽也容易暈車。如果在乘車之前，吃太飽或吃了一些難消化的食物，可能會導致胃脹，進而更容易誘發嘔吐。另外，頭疼、腸胃不佳、睡眠不足等情況，都可能使暈車更容易發生。
2、座位較后或者是一直看手機。若座位靠后或者一直看手機或書籍，也可能誘發暈車，這是因為這種行為可使視覺、前庭輸入大腦的信息不一致。同樣的，行車途中一直看窗外移動的景物也容易因為同樣的原因而發生暈車。
3、遺傳因素。暈車也是會遺傳的，尤其如果家族中有人存在有嚴重的暈車問題，那么孩子出現這一情況的比例相對正常人來說更高。
4、如果路況平穩，那么很多人可能沒那么容易暈車。一旦路況不佳，車子或船、飛機等不穩各種顛簸的話，孩子容易被晃暈。
