第三、身體貧血：一般來講，體質不好或者貧血的人更容易出現暈車的現象。針對這種情況，大家首先要做的就是改善自我體質，平時可以多吃一些補鐵食物，而且要保證營養的均衡攝取，只有改善貧血或者體質虛弱的問題，才可以解決暈車的現象。
第四、植物神經功能紊亂：汽車啟動或者運行的過程中會導致前庭受到刺激，從而出現前庭功能失調的現象，終引發植物神經功能紊亂。這種情況下就會導致胃腸平滑肌產生痙攣，之后便會引發嘔吐的癥狀。
1.酸性零食
暈車的人應隨身帶著一些像話梅這樣的酸味食物，可以在車上當零食吃，也可以在出現暈車后含上一顆能夠舒緩暈車的癥狀。酸味食物還有像檸檬片、酸蘿卜、山楂、橘子、橄欖、蘋果醋等是可以幫助抑制暈車引發的嘔吐感的。
2.芒果干
芒果的果肉是屬于涼性具有益胃止嘔的食物，可以帶上幾包酸甜口味的芒果干，對于暈車、暈船的人吃上一些，能夠減輕頭暈嘔吐的不適感。與自然曬干的芒果干相比，建議暈車的人吃果脯類的芒果干，這類芒果干會加入糖和鹽來保持芒果的風味，口感也接近于果肉，有酸甜的口味，比如小谷熊芒果干。
3.嚼口香糖
口香糖中含有較多的清香氣味，尤其是薄荷、西瓜等口味的，還有刺激作用，在食用之后有提神醒腦的作用，減輕暈車的不適感，通過咀嚼還能夠幫助放松心情。另外，在暈車時嚼一嚼口香糖有利于掩蓋汽車內難聞的味道，也能幫助轉移注意力。
4.蘇打餅干
雖然蘇打餅干無法停止唾液的分泌，但是它到達胃部之后，能夠吸收胃部過多的液體，也能阻止惡心。暈車的人在覺得頭暈惡心后可以吃一點蘇打餅干，減輕惡心感。
結語：上文已經為大家介紹了暈車怎么辦，我們現在應該知道怎么做能夠改善暈車的癥狀了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中護理好自己的身體，暈車嚴重的人也可以吃暈車要緩解，一旦出現了暈車要盡早的改善。
