大家在生活中經常會出現打嗝的情況，因為不影響正常的生活，所以多數的人都不把這種情況放在心上，經常打嗝是不行的，一旦出現了這個情況要怎么辦?引起人們經常打嗝的原因有很多，腸胃問題和飲食問題都比較常見，經常打嗝吃什么好呢?
吃東西的時候慢一點
總是有打嗝問題的人，在吃東西的時候應該要多咀嚼幾次，這樣能夠很好的減少胃部的消化負擔，還有在每次進食的時候，應該要保持在二十分鐘以上，這樣能夠幫助減少打嗝的情況。在吃東西的時候，也盡量不要笑，也不要一直說話。
選擇清淡的食物
現在人們都非常喜歡吃高熱量的食物，對于辛辣刺激的東西也喜歡得不得了，要知道這些食物，很有可能會刺激腸胃，經常吃這些食物，不但會讓我們的腸胃功能會下降，還很有可能會產生打嗝的問題，所以大家需要選擇清淡一點的食物。
多按摩自己的腹部
經常打嗝的人，消化功能可能會比較差，所以大家在吃完東西時候，應該要適當的按摩自己的腹部，這樣做能夠很好的提高消化功能，此時人們也需要適當的做深呼吸，憋住氣，然后需要慢慢吐氣，這樣做能夠很好的緩解打嗝的問題。
喝水彎腰
打嗝厲害的時候，可以彎腰大口喝水，喝幾口水可以緩解打嗝的情況。彎腰的時候內臟會對膈肌產生按摩的作用，這樣就可以解決打嗝的問題。
經常打嗝的原因
1、吃得太撐：有的人進食時速度過快，又或者是一邊進食一邊講話，這么做都是會使得胃里的氣體變多，而胃卻又沒有辦法將它們排出來。一旦氣體回流，就會出現打嗝的現象。進入胃里面的氣體越多，打嗝的時間就越長。所以，大家吃飯的時候別太快，也別吃太多，更不要說話。
2、胃部產生病變：胃生病了也是會出現打嗝現象的。一旦胃生病，就意味著消化吸收能力變弱了，這時候吃飽了就會打嗝。不過要是進食的是辛辣刺激性的食物，除了打嗝，還會出現疼痛等異常狀況。有這種情況的人多半是生病了，好馬上去醫院檢查確診，以免錯失治療的佳時間。
3、中風前兆：打嗝也有可能預示著要中風了。正常情況下，沒有人會把打嗝和中風關聯在一起，畢竟兩者看起來毫無聯系。而實際上，要是因為后腦中風的話，就會時不時打嗝，女性是其高發人群，因此，更要特別小心。后腦中風的癥狀有很多，除了打嗝，還有視力下滑、胸口疼痛等等。
