我們到了一定的年齡之后，身體的激素水平就會發生很大的變化，也會導致身體出現一些異常，我們常稱之為更年期，那么更年期有哪些癥狀呢?更年期的時候身體會有很大的變化，一些食物有很好的緩解作用，那么更年期吃什么好呢?我們常說聽說女性朋友到了更年期，很少聽說男性有更年期，那么男人有更年期嗎?
更年期有哪些癥狀
1、腎脾兩虛
有一部分的患者會有腎脾兩虛的情況出現，這種情況容易導致身體出現舌苔發白、食欲減退、消化不良等等癥狀，所以可以選擇一些中藥來進行調理。通過一段時間的調理之后，很多患者的癥狀都能有所緩解。
2、肝旺陰虛
更年期有的人會出現肝旺陰虛的情況，一般會伴隨舌部發紅，手心發熱、眼部發干，頭暈眼花等癥狀，部分人還會伴有高血壓等情況。
3、絕經以及其他并發表現
女性通常在這個時候會有絕經的癥狀出現，還會有抑郁、情緒低落、焦慮、緊張、潮熱出汗等等癥狀的出現。更年期的時候雌激素的分泌會下降，從而引發內分泌的紊亂，也會引起一系列的并發癥，比如說心腦血管疾病等等，這個時候要調整好心態，及時就醫。
更年期吃什么好
1、大棗
大棗一直是女性補品的佳的佳選擇，營養價值是非常的高，可以補血養血安神，滋補身體的功效。
2、柑橘
我們知道柑橘的味道很甜美，還可以行氣寬胸的功效，而且橘絡也有一定的藥用價值，這個對于更年期可以起到緩解煩躁的情緒的作用。
