很多人在生活中都會遇到暈車的情況，出現了暈車之后人們會感覺非常難受，這個時候大家應該怎么辦呢?在平時能夠引起人們暈車的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，一些食物能夠改善暈車的癥狀，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。

　　暈車怎么辦

　　1、坐車前服用暈車藥

　　對于總是出現暈車的人，在平時要護理好自己的身體，想要改善這個問題，人們可以在坐車之前，購買改善暈車的藥物，這樣效果非常好，大家在買暈車藥的時候，要到醫院或者藥店購買。并且人們需要注意的是，暈車藥一般需要提前服用。

　　大家應該在坐車前一個小時左右服用這些暈車藥，這樣做能夠達到非常好的預防效果，在藥物發揮作用的時候，人們內耳前庭器官敏感的情況得到改善，此時大家會感覺自己的暈車表現會有所減輕，這是在預防暈車的過程中可以掌握的一種方法。

　　2、喝一些生姜水

　　人們在出現暈車之后，會感覺非常不適，而在預防的過程中，大家可以利用生姜來有效的改善不適的癥狀。生姜大家應該不陌生，它是生活中比較常見的調味品，暈車之后人們可以準備一壺生姜水，能夠對暈車這種情況緩解是有幫助的。

　　很多人在暈車的時候很容易惡心、反胃、腹部難受，通過適當飲用生姜水的方式具有止嘔，緩解暈車的效果。因此，可以在坐車之前先準備一壺生姜水，在坐車的過程中適當飲用，對這種現象緩解有幫助。

　　3、聞橘子皮

　　容易暈車的人可以帶上幾個橘子，在吃橘子的時候也能夠聞到橘子皮芳香的氣味，因為這些新鮮的橘子可以擠壓外表皮，破損之后就會有明顯的芳香氣味產生，在鼻子吸入這些芳香氣味的時候會感覺到舒服，這樣容易暈車這種現象也會有所改善。

　　很多人就是因為車里面的環境沒有保持良好，有一些特殊的氣味刺激才會導致頭暈或者其他不良癥狀出現，而利用橘子皮芳香氣味恰好能夠緩解這些情況。

　　4、坐車時適當睡覺

　　容易暈車是比較難受的情況，為了緩解或者預防，在上車之后可以通過睡覺這種方式來達到良好的預防效果。因為在坐車的過程中難免會比較疲勞，如果總是看窗外的風景，很有可能就會出現暈車表現。

　　如果可以適當睡覺，通過這種方式來減輕身體的敏感情況，內耳前庭器官敏感程度降低，暈車的現象自然不容易出現，因此在坐車的過程中不妨適當睡覺，正好能夠養足精神。

　　暈車的原因

　　先天體質

　　有些人出現暈車的原因是從小到大就一直暈車，而這個其實可能跟先天體質有關系的。會出現暈車是因為身體的平衡系統出現問題，導致視覺跟前庭出現不協調的情況，而這樣是很容易導致人們出現眩暈感，于是就形成了暈車的情況。

　　感冒的人

　　如果你患上了感冒，然后選擇坐車出行的話，也是會暈車的。因為當我們患上呼吸道感染的疾病，就會讓前庭的平衡系統受到一定的影響，而前庭的平衡系統是導致暈車的一個主要原因，所以感冒的人是非常容易暈車的。

　　吃太飽