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上火的原因 補(bǔ)品吃太多竟會(huì)造成這個(gè)后果

  上火的原因有很多,如果你在平時(shí)經(jīng)常會(huì)上火的話,建議你要了解一下具體的原因,這樣在以后才方便去規(guī)避。上火怎么辦?去火的方法有不少,比如說食療就是一個(gè)很好的選擇。上火吃什么?一起來看下面的內(nèi)容吧。

  上火的原因

  長(zhǎng)期食用滋補(bǔ)品

不良的飲食習(xí)慣可能會(huì)導(dǎo)致上火

  滋補(bǔ)品如果吃得太多,容易出現(xiàn)上火的問題。常見的滋補(bǔ)品包括海參、人參、雪蛤以及燕窩等等,這些食物我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該要注意控制好食用的量,每次吃一點(diǎn)點(diǎn)即可,不能當(dāng)做飯吃,一周吃一次到兩次,不要連續(xù)的去吃。

  不良飲食習(xí)慣

  飲食習(xí)慣不好,愛吃一些不健康的食物,也會(huì)造成上火。比如說一天三頓飯都是吃外賣,鹽多油多,或者是愛吃辛辣食物以及生的食物,這些不健康的飲食習(xí)慣,勸大家一定要盡早的改掉,否則不僅會(huì)導(dǎo)致上火,還會(huì)引起一些疾病。

  生活習(xí)慣

  晚上的時(shí)候很晚才睡覺,早上的時(shí)候起不來,一整天都很困,或者是經(jīng)常生氣,遇到一些小事情自己也想不開,長(zhǎng)時(shí)間的沉浸在壞情緒當(dāng)中,如果你有這樣的問題存在,那么會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),然后產(chǎn)生容易上火的問題。

  干燥的季節(jié)或氣候

  如果你仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn),上火是分季節(jié)的,在秋季的時(shí)候人更加容易上火。因?yàn)榍锛镜臅r(shí)候空氣中的濕度很低,特別的干燥,所以就會(huì)容易產(chǎn)生秋燥的問題。夏天的時(shí)候看似比較熱,但是由于濕度高,所以上火的情況其實(shí)發(fā)生的更少。

  上火吃什么

  苦寒制火類

  如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等,可以寒涼之性化熱降火,多用于實(shí)火癥。

如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜

  攻下實(shí)火類

  如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等,適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。

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