手腳冰涼的原因是什么？手腳冰涼的情況是不少人都有的，特別是一些女性朋友，在夏天的時候都會喊冷。手腳冰涼怎么辦？解決這個問題也是有一些技巧的，如果你也存在這樣的情況，今天的文章一定不要錯過。
手腳冰涼的原因
衣物不暖
對于手腳冰涼的人來說，身體的保溫能力不是很好，所以在平時不能穿衣服穿太少，否則就會有發冷的問題。建議在平時應該多關注天氣預報，知道要降溫的時候就多穿一件衣服，即使是在夏天的時候，也不能讓自己受涼。
壓力過大
過大的心理壓力對于我們的健康也會產生不利影響，所以當你的壓力很大的時候，建議你要學會調整心情，否則有可能會引起手腳冰涼的問題。壓力很大的人，建議你在平時可以多唱歌、運動、和朋友聊天、泡澡，這些活動都能減輕壓力。
貧血
貧血人群經常會手腳冰涼，因為他們的身體內部和常人是不一樣的，他們的供血能力比較差，四肢血液循環慢，所以溫度摸起來就會低一些。建議這類朋友要注意調節好自己貧血的問題，常吃補血食物，有效緩解手腳冰涼。
末梢循環不好
冬天出現手腳冰涼是一種正常的生理現象，因為氣溫降低會使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液循環不暢，末梢神經循環不好造成的。
正常情況下，多穿衣服、吃暖的食物、多動起來等就能促進回流，緩解手腳冰涼的問題。但對本身血管回流能力弱、末梢循環差的人群，更難通過這種方式讓四肢回暖。
虛寒體質
一般體型較瘦、虛寒體質的女生也是容易出現手腳冰冷的狀態的，因為這些女生末梢血液循環較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起的。
而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬于運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。
血糖太低
血糖低的時候我們也會感覺到寒冷，比如說由于趕時間或者是減肥，沒有按時按量的吃飯，身體感覺到非常的餓，這個時候手腳的溫度也會下降。另外那些本身患有低血糖癥的人群，也時常會被手腳冰冷的問題困擾。
