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頭暈的原因 壓力大竟會引起這種癥狀(2)

  藥物

  有些藥物會增加眩暈風險,像降血壓、降血糖、抗組織胺感冒藥,還有控制心律不整、改善失眠、抗焦慮、抗菌、抗攝護腺肥大、抗癲癇、抗癌等藥物。然而,不是每個人服用上述藥物后,都會出現頭暈副作用。若服用上述藥物后出現眩暈現象,應及早與醫生討論如何調整用藥,以便消除頭暈癥狀。

有些藥物會增加眩暈風險

  頭暈吃什么

  1、西瓜

  脫水是頭痛發作的主要原因。西瓜本身含充足的水量,同時還能為身體提供鎂等重要礦物質元素,從而起到預防的頭痛作用。此外,黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。

  2、杏仁

  研究發現,杏仁里的鎂元素能放松血管,預防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。

  3、蘋果

  含有多種能降低血脂,限制血小板聚集,減少血管栓塞傾向,防止動脈硬化的物質,能軟化血管,疏通血脈,用于防治腦動脈硬化,血管性頭痛。

  4、酸奶

  大腦缺鈣同樣會發出頭痛信號。而低脂酸奶就含有豐富的鈣和益生菌。

  5、魚

  無論是咸水魚或淡水魚,均含有大量的優質蛋白。

  頭暈怎么辦

  自制枕頭

  經常頭暈的人可以準備適量的夏枯草、菊花,把它們一起裝到枕頭里面,然后晚上睡覺的時候拿來枕著,可以幫助有效預防和緩解頭暈癥狀。

  用手指梳頭

  我們可以用手指梳頭,這樣梳頭可以起到對頭部起到按摩的作用,梳的時候力度輕一些,每天可以用手指梳頭三次,每次梳大概一百次左右,這樣做對于頭暈的的癥狀有明顯的緩解作用。

用手指梳頭

  用熱水泡手

  在感覺到頭暈時,可以準備一些熱水,然后把兩只手一起放進去泡泡,水可以 燙一些,以自己可以承受的高溫度來泡,一般泡三十分鐘。泡手可以使手部的血管擴張,這樣腦部的供血負擔就會減輕,頭暈的現象也能緩解。

  增強免疫力

  如果平常頻繁出現頭暈的癥狀,應適當多鍛煉來使自己的免疫力得以增強,另外還可以吃一些有營養的東西,比如含有蛋白質、鐵質豐富的東西,可以多吃肉類、蛋類、菠菜、牛奶等。

  總結:關于頭暈的問題,在上文中都他給大家說明了,相信看了文章之后,你應該對于頭暈又有了比較深的認識吧!頭暈的時候要注意休息,吃點有營養的食物,還可以給自己的頭部做一會兒按摩,這些都是可以幫助減輕頭暈的方法。

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