失眠的原因很復雜，多數人應該都是遇到過失眠的問題的。在我們失眠的時候應該要知道失眠的危害是非常大的，如果不及時進行處理的話，后期可能就更加難以控制了。失眠怎么辦？關于失眠的更多信息，具體請看下文吧!
失眠的危害
免疫力下降
失眠會導致人的免疫系統失調，因為免疫系統想要維持一個好的功能，也是需要有足夠的休息時間的。偶爾失眠對于免疫力不會有明顯的影響，但是長期的失眠話，人的體質就會越來越差，很容易生病，本身體質就不好的人會更加虛弱。
影響工作與學習
失眠的時候我們的精神就不像平時那么飽滿了，可能一整天都是昏昏沉沉的，看東西的時候眼睛看不清楚，大腦轉的也慢，這就導致學習和工作都會效率比較差。如果能保證足夠的睡眠時間，那么這樣的問題會很快得到緩解。
記憶力減退
記憶能力的減退也可能和失眠之間有關系，因為我們休息不好的時候，頭會很明顯的感覺到暈乎乎的，記憶能力差，而且反應的速度也慢。大腦得不到足夠的休息，后果還是比較嚴重的，如果是孩子的話，就更加要注意了。
失眠會引起內分泌失調
長期失眠會導致女性衰老，導致皮膚問題，也會導致內分泌失調。人體幾乎所有的垂體激素的節律都與睡眠和晝夜節律有關，因此失眠、長期熬夜、晝夜顛倒的人群極易發生內分泌失調。
失眠會引起胃腸道疾病
有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品--TFF2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。
失眠會使人焦慮抑郁
失眠是焦慮癥、抑郁癥等精神疾病發病的獨立危險因素，很多人以為是焦慮導致了失眠，其實是失眠導致了焦慮、抑郁。
失眠會影響情緒
睡眠對于個人的影響是非常大的，如果睡得好，人就會覺得精力充沛、心情愉悅，相反，就會無精打采、心情煩躁，對于青少年而言，睡眠的影響就更大了，直接影響到他們的生長發育和性格、脾氣等的形成。
