生姜水泡腳。把生姜切成小片煮沸后用生姜水泡腳，可以治療手腳冰涼，為身體驅寒，對于風寒感冒初期比較好。
花椒水泡腳。冬天利用花椒水泡腳可以去除身體濕氣，還有殺菌、消毒的作用。適用于身體有濕氣者和有腳氣者。
艾草泡腳。艾草泡腳可以去除身體的濕氣，去除身體的寒氣，并有殺菌的作用，泡腳前還可以喝一杯生姜水，可以輔助驅寒。
陳醋泡腳。陳醋有著殺菌的作用，我們學生時代屋內就用陳醋來殺菌，還有人說c長期使用陳醋泡腳可治療灰指甲。
鹽水泡腳。鹽水泡腳可殺菌治腳氣。泡腳時，放一些鹽巴，有著殺菌治療腳氣的作用。
日常熱水泡腳。日常熱水泡腳可以起到促進血液循環的作用，還有利于睡覺，有著助眠的效果。
第一、泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜
泡腳時血液會流向下肢阿，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。
第二、飯后1小時內不宜泡腳
吃完飯后，體內大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，好飯后1小時再泡腳。
第三、中藥泡腳用木盆
銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。v
第四、兒童不宜用過熱的水長時間泡腳
因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
第五、女性經期別自己亂用中藥泡腳
女性經期出現的問題比較復雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經等經期健康問題的目的，好能夠咨詢醫生，根據自身情況對癥用藥。
結語：泡腳的好處是有很多的，如果你在晚上的時候能夠抽出十分鐘的時間來泡腳，那么堅持一段時間之后，你就會發現身體變得更好了。泡腳的時候使用一些花椒、生姜和艾草放在里面都是可以的，但是不要泡太久，否則容易燙傷。
