熬夜是很多人都有的一個壞習(xí)慣，別以為少睡一會不要緊，其實危害是非常大的。長期熬夜的人有可能會患上多種疾病，嚴重影響身體健康。熬夜可以減肥嗎？有一些傳言說，熬夜會讓人變瘦是真的嗎？如果想知道就繼續(xù)看下去!
免疫力下降
熬夜是會嚴重的影響一個人的免疫能力的，因為我們的免疫系統(tǒng)在身體缺少休息的情況會出現(xiàn)功能異常，免疫激素?zé)o法正常的分泌。所以即使本來身體還不錯，經(jīng)常熬夜的話也會讓身體變得越來越差，容易生病，免疫力下降。
視力模糊
熬夜的人一般視力也容易出問題，因為熬夜的時候顯然我們是要用到眼睛的。比如說熬夜看電視或者是熬夜做作業(yè)，我們的眼睛也會有很大的負擔(dān)，長期這樣做，視力就會越來越模糊。如果本身就近視的話，會發(fā)現(xiàn)近視度數(shù)增加。
誘發(fā)心血管疾病
對于很多人來說，心血管疾病似乎是年紀大的人才會有的，其實現(xiàn)在越來越多的心血管疾病患者都是年輕人。平時不注意休息，總是熬夜是導(dǎo)致患上心血管疾病的一個重要原因。熬夜會給心血管帶來較大的負擔(dān)，導(dǎo)致功能出現(xiàn)紊亂。
胃腸道功能紊亂
熬夜者通常采取的“靜坐”工作方式并處于持續(xù)緊張狀態(tài)，使胃腸道缺乏必要的調(diào)節(jié)。
有些人晚睡的時候是在看電視、刷手機，難免會感覺到有點餓，于是就加了一頓夜宵。在過晚的時候吃飯又會感覺很難消化，只好再等更長的時間才睡覺，于是形成了一種惡性循環(huán)。
或者是知道自己晚上要晚睡了，于是在吃晚飯的時候吃的非常多，導(dǎo)致腸胃一下子也消化不了那么多食物，產(chǎn)生消化不良的問題。長期如此，腸胃的功能變得紊亂，經(jīng)常會感覺到胃脹、胃疼以及胃酸等情況。
皮膚干燥和長青春痘
晚上睡覺的時候我們的皮膚也處于自我修復(fù)的一個過程中，如果經(jīng)常的晚睡，壓縮睡覺的時間，那么自然皮膚得到修復(fù)的時間也變短了。長期的處于污染、化妝品等環(huán)境中，但是卻沒有足夠的時間自我修復(fù)，皮膚就會越來越差。
