早上起床的時候，你會不會感覺到嘴巴里面有一種怪怪的味道呢？不少人都發現自己在早上的時候會有口苦的情況。口苦的原因是什么？出現這樣的問題，我們應該要及時的進行干預。口苦吃什么？一起來看口苦食譜吧！
1、生活節奏不規律
在平時生活的習慣如果不好，身體就會容易出現問題。比如說晚上的時候總是熬夜，在十二點之后才睡覺，或者是飲食上面安排的不合理，愛吃一些刺激性非常大的食物。生活節奏不規律，會讓人的免疫能力也減低，嘴巴里面會有異味。
2、口腔炎癥導致的口苦
口腔如果出現了炎癥，那么也會產生異味。因為當患上口腔疾病之后，我們的口腔中會有很多的細菌，這些細菌混合著唾液，就會散發出難聞的味道。當我們把口腔疾病給治療好了之后，這種口苦的問題就會立馬得到緩解了。
3、腸胃不好導致的濕熱口苦
中醫上面認為，人有嚴重的口苦和體內的濕熱太過嚴重是有很大關系的。濕熱癥狀嚴重的人，平時腸胃功能會比較差，吃東西的時候沒有胃口，并且容易產生反酸和積食的情況。腸胃不健康，氣味會通過食道一直向上傳出來，造成口苦。
4、肝功能不好
如果早上起來口苦，多是因為肝火旺而造成的，而每天晚上11點-1點是肝工作的時間，如果沒有休息好，肝功能長期以往將會下降，導致口苦，所以大家要盡量早上床，喝一下溪黃草等涼茶。
5、慢性疾病
有些慢性疾病也會導致口苦的發生，比如糖尿病等。此類病人如果長期感到口苦，嘗試了一些簡單的治療方法也沒有什么作用的話，建議患者還是去醫院檢查一下比較好。
中醫認為口苦者在飲食上宜忌食辛辣、油煎、燒烤等燥熱之品，可多進食清涼湯水，以清涼飲食為主，生活中要忌酒醇甘肥。
1、金橘
對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5-6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾、去除口腔異味的功效。這也是比較好的口臭飲食療法。
