脾虛的表現有哪些？提到脾虛有不少人感覺很陌生，不知道是什么意思，如果你了解它的癥狀，就會知道有很多人其實都是脾虛的。脾虛的原因有很多，平時如果有一些不好的生活習慣，就可能會引起脾虛。脾虛的危害有哪些？
脾虛的原因
吃生冷的食物
吃生冷食物是導致脾虛的一個重要原因，對于很多的年輕人來說，生冷食物吃了非常爽，但是生冷食物帶著的寒氣會堆積在體內，時間長了就會導致脾虛。所以建議大家吃的東西不要貪涼，西瓜、汽水等也不要放在冰箱里面。
不運動
平時沒有運動的習慣，是很容易造成脾虛的。我們的脾胃想要保持良好的運作，平時就應該多鍛煉，因為這樣氣血才會足，如果你總是偷懶，認為運動很累，那么脾胃虛弱的問題就會找上你。每周鍛煉三次左右，可以有效防治脾虛。
消化慢
消化能力差和脾虛之間也有很重要的聯系，當一個人的腸胃功能比較差的時候，吃進去的食物不能很好的吸收和消化，無法汲取營養，導致體質很差，各個器官的功能都不好。所以如果消化能力差，一定要及時治療，以免導致脾虛。
脾虛的危害
造成肥胖
擁有纖瘦的身材是很多人夢寐以求的事情，但是，更多的時候，會發現身材臃腫不堪。
有些時候，脾虛可能會造成肥胖的發生，這是因為脾虛會造成身體運化能力下降，造成代謝失調。過多的食物消耗不了會在身體中積存，造成肥胖。
皮膚變差
脾虛還會造成食物運化出現問題，造成當事人出現體弱乏力、精神不振、血虛的情況，這些會直接通過皮膚顯現出來，女人會被安上“黃臉婆”的稱呼。
