2.喜歡吃一些干果
平時(shí)遇到一些特殊的節(jié)日的時(shí)候很多人都喜歡吃干果一類的零食，比如說(shuō)瓜子等，有時(shí)候不上班看電視或者看電影的時(shí)候也是比較喜歡拿吃瓜子來(lái)打發(fā)無(wú)聊的時(shí)光。經(jīng)常吃瓜子也是造成身體上火的一個(gè)原因，平時(shí)的時(shí)候少吃干果瓜子一類的零食。
3.不喜歡喝水也會(huì)引發(fā)上火
有些人因?yàn)楣ぷ骱蜕蠲ζ饋?lái)就不太喜歡喝水了，如果說(shuō)喝水太少就會(huì)導(dǎo)致身體缺水，一旦長(zhǎng)期缺水會(huì)影響體內(nèi)的一個(gè)正常的新陳代謝，時(shí)間長(zhǎng)了就是一個(gè)不好的惡性循環(huán)，而且會(huì)造成人上火氣大，此時(shí)一定要及時(shí)的補(bǔ)充水分來(lái)維持人的正常需求。
4.吃太油膩的東西，不喜歡吃水果類
很多人一天不呼收購(gòu)價(jià)就難受，天生的肉食主義者，如果說(shuō)平時(shí)的時(shí)候大魚(yú)大肉就忽視蔬菜和水果的一個(gè)下賓攝入量，維生素就會(huì)缺失，會(huì)導(dǎo)致人體長(zhǎng)期缺乏維生素會(huì)影響一個(gè)身體膠原蛋白的生成，時(shí)間久了就會(huì)容易出現(xiàn)一個(gè)牙齦出血和口腔粘膜出血的一個(gè)情況，長(zhǎng)此以往就會(huì)造成胃消化功能，出現(xiàn)消化不良的一個(gè)不正常的癥狀表現(xiàn)，這樣一來(lái)就會(huì)容易身體上火了。
5.喜歡喝酒也會(huì)造成身體容易上火
平時(shí)的時(shí)候喜歡喝酒的人也是很容易上炎的，因?yàn)楹染频臅r(shí)候就顧不上吃飯了，而且如果說(shuō)吃太多肉一類的食物就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的情況，身體里如果說(shuō)規(guī)程太多的脂肪就會(huì)影響一個(gè)身體還的新陳代謝，喝酒的時(shí)候還喜歡抽煙，人在受到香煙和酒精的刺激下就會(huì)容易上火。
6.喜歡吃甜食也是引起上火的原因
平時(shí)的時(shí)候如果說(shuō)一個(gè)人喜歡吃甜食也是造成身體容易上火的一個(gè)重要的原因，這是因?yàn)轶w內(nèi)處于高糖負(fù)一個(gè)情況下就會(huì)導(dǎo)致痤瘡這樣的病情加重，所以說(shuō)也更加容易造成身體的上火，平時(shí)喜歡吃甜食和奶制品的人是很容易上火的，所以說(shuō)一定要少吃。
1、柚子
中醫(yī)認(rèn)為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫(yī)療作用，柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用。上火吃什么降火好
2、雪梨
雪梨是一種常見(jiàn)的水果，它藥用能治風(fēng)熱、潤(rùn)肺、涼心、消痰、降火、解毒。醫(yī)學(xué)研究證明，梨確有潤(rùn)肺清燥的作用。因此對(duì)急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。冬季上火，適當(dāng)吃梨不但能夠清熱降火，同時(shí)也有助于輔助降壓。
3、白蘿卜
白蘿卜(甜脆者佳)1個(gè)(約500克)，切碎絞汁，生用加白糖適量調(diào)味，含漱口腔后徐咽下。方中蘿卜養(yǎng)胃消食、清熱生津。適宜口腔潰瘍兼胃脘脹痛、噯氣厭食者。
總結(jié)：上火的時(shí)候應(yīng)該吃一些白蘿卜、西瓜、柚子和梨子這樣的食物，它們都是去火的。但是像是羊肉、牛肉以及紅棗、阿膠這樣的食物就不要吃了，它們會(huì)讓人的上火癥狀變得更加嚴(yán)重。今天的內(nèi)容就是這些了，希望可以幫到大家哦!
