現在人們的飯桌上已經離不開酒了，很多人的合作都是在酒桌上談成的。但是我們要知道過量的飲酒對人們有很大的危害，如果不得不喝酒，那么我們可以在喝酒之前吃一些東西緩解，那么應該吃什么呢?喝酒之后我們會感覺身體非常的難受，這個時候怎么緩解?下面就一起看吧。
1、傷害大腦
飲酒對我們的肝臟有很大的危害，不過除了會損傷肝臟之外，對大腦的傷害也是明顯的。每一次宿醉醒來，那種非常不適的頭痛暈眩就是很好的證明。實際上，過量酒精會讓大腦皮質萎縮，很有可能會造成我們大腦功能障礙和意識障礙等。
并且長時間的飲酒會導致慢性酒精中毒，人們很有可能會出現性格改變，精神異常，記憶力減退等癥狀。有很多人說酒精是興奮劑，這其實是一種誤解，酒精的作用根本就是在麻痹大腦，如果我們不想要出現老年癡呆癥狀，那就給自己定時定量吧。
2、引發急性胃炎
飲酒對我們胃部的傷害可以說是非常大的，而連續大量攝取酒精，那么一定會導致人們出現慢性胃炎和胃潰瘍。即使你的胃部功能再好，宿醉之后仍能龍騰虎躍，但是如果不控制自己的飲酒量，相信我們，傷害的出現只是時間早晚問題。
3、導致身體營養素缺乏
喝酒的時候，很多人就只顧酒勁上來，興奮地談天說地，卻忽略了餐桌上的食物。而酒原本就是純熱能的食物，可能在人的體內產生熱量。但是酒里面是沒有營養元素的，所以經常喝酒的人群，身體就會缺乏很多的營養元素，這樣對于胃部的傷害非常的大。
4、威脅生命
喝酒會破壞人的中樞神經，當喝酒達到一定量之后，人體就會出現興奮難以抑制或是失去自控能力的情況。有的人喝醉酒以后會出現昏迷的現象，而且還會失去知覺，這樣很容易危及到生命。
5、導致肝病
對于長期大量喝酒的人來說，肝臟細胞是很容易受到損傷的。如果我們的肝臟代謝出現一些問題的話，那么是很容易引起肝臟的疾病的，而且喝酒越多的人越容易患上肝硬化的疾病，對于肝臟的傷害非常的大。
牛乳，如果想要在喝酒的過程中不容易讓自己醉，可以喝點牛乳，這樣就能讓小腸吸收的速度變慢，同時也能延緩酒精在腸胃里面停留的時間，從而避免酒精以更快的速度進入到血液里面。而且牛乳里面還含有許多的脂肪，可以避免酒精給身體帶來更大的傷害。
牛奶，想要喝酒不容易醉，可以在喝酒前喝點牛奶，牛奶的養胃效果還是很不錯的，還有豐富的蛋白質，對于中和胃酸也有一定的輔助效果，從而避免酒精給身體帶來更大的傷害，或者還能選擇喝點酸奶，同樣會有不錯的效果。
豆制品，如果想要喝酒不容易醉，在喝酒之前可以適當吃點豆制品，這樣就能讓酒精在體內得到更好的分解，讓自己不會那么容易醉。或者還能吃點黃豆，由于黃豆具有豐富的蛋白質，可以把體內的酒精給消耗掉，避免身體受到更大的傷害。
