脾虛這個詞也許有一部分人還不怎么了解，其實這是中醫上面的一個概念，不少體質差、容易生病的人去檢查身體都會發現自己有脾虛的問題。脾虛的危害是什么?這點大家都應該做個了解，后果很嚴重。脾虛的表現有哪些?一起來看文章吧!
脾虛的危害
造成肥胖
脾虛的朋友常常會有肥胖的問題，因為脾虛會讓人的代謝能力下降，每天消耗的熱量減少，從而比別人更加容易造成脂肪的堆積。我們如果想要減肥，一個很好的方法就是鍛煉身體，因為鍛煉可以消耗熱量，還可以提升人的代謝能力。
皮膚變差
脾虛的朋友還會在皮膚上面有明顯的表現，因為代謝能力受到了影響，所以體內的很多毒素就無法排出去。患者會出現明顯的皮膚暗沉和發黃的情況，還可能會有長痘和長斑的問題。如果你使用的護膚品總是不起效果，要看看是不是脾虛了。
腹瀉
脾虛的患者往往還會伴隨著濕氣重的情況，血液流通不暢，所以濕氣也會堆積在體內。血氣運行受到了影響，從而出現了腹瀉的問題。脾胃可以說是緊密相關的，脾虛自然也就會導致胃出問題。總是腹瀉的朋友，記得調理一下自己的脾虛問題。
吃生冷的食物
平時在天氣熱的時候，多數人都喜歡吃一些冷的東西，比如說把涼拌菜放進冰箱里面，冰一冰再拿出來吃。還有就是喝一些冰過的飲料，吃冰淇淋。偶爾吃一些冷的東西不要緊，但是常吃就會導致人的脾臟受到傷害，出現脾虛的問題。
不運動
平時沒有鍛煉身體的意識，或者是堅持不下來，這樣的人也是很容易脾虛的。如果能夠堅持每周都鍛煉幾次，提升自己的身體素質，那么抗病的能力也會提升，脾虛的情況也會得到好轉，每次鍛煉半個小時到一個小時是比較合適的。
