泡腳這件事很多人都喜歡做，在晚上睡覺之前泡上幾分鐘，讓人感覺很舒服。泡腳的好處是什么?別看泡腳似乎很簡單，但實際上對健康的好處很大。如果你泡腳的時候方法不對，可能會對健康造成一定的影響。更多關于泡腳的問題，請看下文吧!

　　泡腳的好處

　　1、消除疲勞

　　泡腳可以快速的消除疲勞感，因為泡腳的時候我們的身體會感覺到很暖，血液循環(huán)加速，肌肉得到放松。特別是需要長時間站著工作的人群，或者是當天走了很多路的情況下，泡腳是一件特別舒服的事情，不少人都會在泡腳的時候睡著。

　　2、改善睡眠

　　泡腳對于改善睡眠也有很好的作用，因為泡腳的時候可以讓身體內(nèi)的毒素更快的排出，不安的情緒得到緩解。有一些人在睡前總是會想很多的事情，導致入睡困難，如果你也屬于這個情況，那么建議你可以試試看泡腳，說不定效果會很好。

　　3、促進新陳代謝

　　泡腳對于改善新陳代謝的效果也是很好的，如果一個人的代謝能力差，那么內(nèi)分泌功能就會受到影響，從而產(chǎn)生各種不適的癥狀。泡腳的時候水的溫度會不斷的刺激我們，讓我們的代謝速度加快，如果平時代謝很慢，可以每天都進行泡腳。

　　4、調(diào)整血壓

　　中醫(yī)學認為，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳部是足三陰經(jīng)的起始點，又是足三陽經(jīng)的足浴終止點，踝關節(jié)以下就有六十多個穴位。

　　采用中藥泡腳治療高血壓，可有效地防止藥物的毒副反應，且效果較好，由于高血壓患者需要長期服藥，要減少藥物對人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。

　　5、改善血液循環(huán)

　　足浴可以改善足部的血液循環(huán)。水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環(huán)。有人做過測試，一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍。