眼睛是每一天我們都要使用到一個器官，有一些人平時常常會感覺到眼睛干，眼睛干的原因是什么?如果你也有這樣的癥狀，建議你采取一些好的方式去緩解不適。眼睛干吃什么?帶著疑問，讓我們一起來閱讀下面的文章介紹吧!

　　眼睛干的原因

　　1.空氣中的過敏原

　　有一些空氣中會有灰塵和花粉、動物毛，對于這些雜質過敏的人群，就會感覺到眼睛發癢、發干。因此想要眼睛不發干，注意清除空氣中的過敏原是很重要的。還有一些地方剛剛裝修過，里面油漆等材料的刺激性比較大的情況下，也會導致眼睛干。

　　2.室內環境

　　室內的環境主要是指空氣的濕度，如果長時間的開著空調，濕度很低，就容易產生眼睛干的問題。建議在開空調的時候把溫度調節到合適的溫度，選小一些的風，然后放一個加濕器在自己的身邊，這樣眼睛干的癥狀會很好的緩解。

　　3.電腦

　　現在多數人在工作的時候都需要面對電腦，長期的看著電腦屏幕或者是手機等電子屏幕，會導致我們的眼睛很干。因為看電子屏幕的時候，我們會忘記眨眼睛，眼球失去了滋潤，從而產生了干的感覺。建議使用電腦多的朋友，要注意勞逸結合，多眺望遠處。

　　4.荷爾蒙造成眼睛干澀的原因

　　隨著女性絕經期激素的下降，身體經歷了幾個重大的變化。其中一個鮮為人知的是干眼癥。據認為，較低的激素水平影響潤滑眼睛以及眼部組織的眼淚的組成，結合使眼睛干燥。避免這種干眼癥的好方法是保持良好的水合作用，確保飲食中含有豐富的ω-3脂肪酸，而且已被證明對眼睛有益，如果問題持續存在，請向醫療專業人員咨詢。

　　5.隱形眼鏡

　　干眼癥常見的原因之一是使用隱形眼鏡。許多人為了避免戴眼鏡而使用它們，然而隱形眼鏡在眼睛上的薄膜狀性質本身防止氧氣到達眼睛。但是，對于佩戴者來說，由于他們的鏡片通常會經歷干眼癥，包括硅酮水凝膠鏡片，所以存在特殊類型的隱形眼鏡。

　　眼睛干怎么辦

　　1.多眨眼，或者是適當的使用滴眼液，可以及時給眼表補充水分，緩解眼部疲勞。

　　2.多吃新鮮蔬菜和水果。為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降等，電腦操作者應增加維生素A、B1、C、E的攝入，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。每天可適當飲綠茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射的功能。