皮膚這個詞也許很多人都感覺比較陌生，這是一個中醫(yī)上面的概念，不少人身體經(jīng)常出現(xiàn)疲勞、無力就是由于脾虛造成的。脾虛的患者現(xiàn)在人數(shù)是很多的，因此做個簡單的了解是很有必要的。脾虛是怎么回事?脾虛有什么危害?想知道的朋友，一定要看下面的內(nèi)容哦!

　　脾虛是怎么回事

　　吃生冷的食物

　　我們的脾是很脆弱的，平時必須要好好的護理，比如說吃東西的時候要注意選擇食物。假如經(jīng)常吃一些生冷的食物，比如說冰淇淋、冰飲料、生魚片等等，就會對脾臟有很大的影響。偶爾吃一些不要緊，經(jīng)常吃就會導致脾虛。

　　不運動

　　運動可以讓人的身體更加有活力，提升自己的免疫能力，如果長時間不做運動，會造成很多問題，脾虛就是其中之一。建議沒有什么運動基礎(chǔ)的人可以從簡單的、強度小的運動項目開始，慢慢的給自己增加難度，堅持鍛煉。

　　消化慢

　　脾虛的人消化能力會變差，即使吃的不多，甚至是比正常人吃的還少，但是由于消化的不好，所以還是會發(fā)胖。不僅會有很多的脂肪堆積在體內(nèi)，還會導致痰濕的問題，代謝的速度慢，想要減肥也是很困難的。

　　脾虛有什么危害

　　造成肥胖

　　擁有纖瘦的身材是很多人夢寐以求的事情，但是，更多的時候，會發(fā)現(xiàn)身材臃腫不堪。有些時候，脾虛可能會造成肥胖的發(fā)生，這是因為脾虛會造成身體運化能力下降，造成代謝失調(diào)。過多的食物消耗不了會在身體中積存，造成肥胖。

　　皮膚變差

　　脾虛還會造成食物運化出現(xiàn)問題，造成當事人出現(xiàn)體弱乏力、精神不振、血虛的情況，這些會直接通過皮膚顯現(xiàn)出來，女人會被安上“黃臉婆”的稱呼。