煮雞蛋非常的簡單，但是往往很多人煮雞蛋的方法都是錯誤的，煮的時間太短，雞蛋不熟，煮的時間太久，雞蛋殼都破裂了。一般雞蛋在開水中煮上五分鐘即可，如果是涼水煮雞蛋，應該在水開三分鐘后即可撈出。
很多人認為雞蛋煮的時間越久越好，雞蛋肯定是熟的，這時要注意雞蛋雖然熟了，但是雞蛋煮的時間超過十分鐘后雞蛋的內部結構就會發生一系列的化學變化，產生一些硫化物，使雞蛋的營養成分丟失很多。
用開水煮雞蛋，一般煮上三分鐘的時候，雞蛋是屬于半熟狀態，也有很多人就喜歡吃這樣的雞蛋，這時候的雞蛋更易被人體消化。雞蛋在開水中煮上五分鐘，一般雞蛋都是全熟狀態，之后的雞蛋香軟，蛋香濃郁，而且營養沒有丟失。
不建議吃不熟的雞蛋，不熟的雞蛋中含有沙門氏菌、抗酶蛋白，它們吃了會引起腹瀉、腹痛等不適現象，還可能會引起精神萎靡、肌肉酸痛等現象。
有時煮雞蛋的時候，會出現雞蛋破裂的現象，除了是時間煮的過久以外，還可能是因為用開水煮雞蛋的緣故，雞蛋突然接觸到大量熱量，發生膨脹，所以會有破裂的現象，也就是熱脹冷縮的原理。
由此可以看出，一般煮雞蛋只需要五到十分鐘即可，煮的時間少了，或者多了，都會對身體造成不適的影響。
