現在是冬季，在冬季很多人都開始注意自己的身體了，泡腳在冬季也比較受歡迎，泡腳有什么好處?大多數人都喜歡在晚上睡覺之前泡腳，泡腳的佳時間是在什么時間段?泡腳時在水中加一些東西對身體有極好的效果，用什么泡腳好?下面一一為大家進行解答。

　　泡腳有什么好處

　　1、消除疲勞。泡腳可以消除我們的疲勞，還能有效的促進腳部的血液循環，對身體有很好的幫助。

　　2、改善睡眠。我們在晚上泡完腳之后身體也會得到很好的放松，能更快地入睡。

　　3、經常泡腳可以使我們的體溫升高，促進末梢血管的血流順暢，這樣可以減輕心臟的負擔。

　　4、養腎護肝。泡腳后，按摩涌泉穴和太沖穴，從而起到養腎護肝的作用。

　　5、通便。刺激腳底的大腸反射區，還能起到通便的效果。

　　6、排除毒素。泡腳促進血液循環，讓人出汗，從而使某些毒素隨著汗液排出。

　　7、降低血壓。如果在泡腳同時用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側足背的太沖穴，還有助于降低血壓。

　　8、緩解頭痛。當泡腳的時候，血液從頭部流向腳部，相對減少腦充血，從而緩解頭痛。

　　9、退熱。對于感冒發熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。

　　10、驅除寒冷。熱水泡腳可以使人的身體變得溫暖，達到驅除寒冷的作用。

　　11、夏天泡腳，助于祛除暑濕，預防熱傷風。

　　12、抑制痛經。每天堅持泡腳，能抑制痛經。

　　13、美容養生。在泡腳的水中加入自己喜歡的精油，能美容養生。

　　泡腳的佳時間

　　腎虛-17：00-19：00泡腳

　　這個時段，屬于酉時(17點至19點)，此時腎經旺，有利于貯藏一日的臟腑精華。

　　此時泡腳，則會有利于腎虛之人積累腎氣。

　　另外中醫將“咸能入腎”，所以在泡腳水中加點鹽，或者杜仲，更加有利于護腎。

　　注意泡腳的水一定要末過腳踝!

　　心臟-19:00-21:00泡腳