肝臟對(duì)我們?nèi)梭w是很重要的器官，如果肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題，我們也會(huì)出現(xiàn)一些癥狀，肝臟不好的癥狀是什么?其實(shí)有很多的食物對(duì)我們的肝臟比較有好處，肝臟不好吃什么?那么在平時(shí)我們應(yīng)該怎么保護(hù)肝臟對(duì)身體好?想知道一定要繼續(xù)看哦。

　　肝臟不好的癥狀

　　臉上粉刺變多

　　很多人認(rèn)為自己臉上出現(xiàn)了粉刺是因?yàn)樯匣鸬脑驅(qū)е碌?。但是大家不知道肝臟不好也會(huì)導(dǎo)致臉上的粉刺增多。這主要是因?yàn)槿梭w內(nèi)的黃體荷爾蒙會(huì)促進(jìn)皮脂的分泌，而肝臟是可以調(diào)整黃體荷爾蒙平衡的，如果肝功能不好，黃體荷爾蒙失衡，皮脂就容易分泌過(guò)多，導(dǎo)致粉刺增多。

　　出現(xiàn)黃疸

　　其實(shí)大家應(yīng)該知道黃疸是肝臟不好的主要癥狀之一，主要是肝臟的膽紅素代謝異常，可致黃疸，并且很多人都會(huì)出現(xiàn)皮膚、鞏膜等組織的黃染，黃疸加深時(shí)，尿、痰、淚液及汗液也被黃染，唾液一般不變色。

　　容易疲倦

　　人一旦肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題也比較容易感覺到疲憊，并且這種疲憊是睡眠不能解決的，讓人找不到原因。肝功能不好的人主要是肝細(xì)胞出現(xiàn)了損傷，可致血清轉(zhuǎn)氨酶等酶類增高，而膽堿脂酶降低，表現(xiàn)為乏力、易倦、思睡等。

　　指甲表面有凸起的棱線、或是向下凹陷

　　中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時(shí)，指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)。如果指甲過(guò)白或是慢性貧血或肝、腎有問(wèn)題。指甲凹凸不平，若還有出現(xiàn)一條條的條紋，可能是肝不好。

　　消瘦乏力

　　如果你發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)時(shí)間乏力，而且一直在暴瘦的話，那你也許真的是肝臟出了問(wèn)題，而且可能是晚期了。因?yàn)檫@個(gè)狀況是肝癌典型的中晚期的癥狀，這個(gè)時(shí)候你就應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下了。

　　臉色暗沉發(fā)黑

　　如果你覺得自己越變?cè)健俺蟆?，臉色越?lái)越差，那么你就要警惕自己的肝臟是否受損了。

　　肝臟對(duì)鐵的代謝起著重要作用，平時(shí)肝臟內(nèi)積蓄有鐵成分。當(dāng)肝細(xì)胞遭到破壞后，肝細(xì)胞內(nèi)儲(chǔ)存的鐵成分就容易流出血管，使血液中的鐵含量增多，導(dǎo)致臉色暗沉發(fā)黑。

　　肝臟不好吃什么

　　1、胡蘿卜

　　胡蘿卜是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。胡蘿卜中的維生素A能夠協(xié)助肝臟排除體內(nèi)毒素，減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結(jié)腸中的垃圾，并加速將其排出體外。

　　要想把胡蘿卜中的營(yíng)養(yǎng)釋放出來(lái)，需要在烹飪中進(jìn)行加熱，或者通過(guò)機(jī)械作用，如研磨、榨汁或者充分咀嚼，以上方法能讓類胡蘿卜素的可用量增加6倍，此外，由于類胡蘿卜素是脂溶性的，因此胡蘿卜好加油烹調(diào)，或者跟含脂肪的食物一起食用。

　　2、豬血