相信大家生活中都遇到有打呼嚕的人，尤其是誰在一起的時候，如果身邊的人打呼嚕，會吵到你睡覺，影響你的睡眠，那么打呼嚕是由什么原因引起的呢，打呼嚕不要小看它，也會帶給我們很多的危害，所以我們要及時的治療改正它。
1、體形肥胖：我們在生活中會看到，胖子睡覺的時候會經(jīng)常打呼，肥胖的人是很容易打呼的，因為肥胖的人他的氣道是比較狹窄的，相對其其他嗯來說，在晚上睡覺的時候，身體的神經(jīng)興奮性會下降，肌肉處于松弛的狀態(tài)，上氣道會塌陷，從而引起打呼。
2、鼻子的原因：當(dāng)鼻子出現(xiàn)問題的時候，比如鼻子的鼻中隔是彎曲，偏曲的，或者鼻子里面有鼻息肉、鼻粘膜是處于充血狀態(tài)的，還有有鼻炎的人等都是會引起睡覺打呼的原因，所以找到原因，對癥治療即可。
3、咽喉的原因：當(dāng)扁桃體出現(xiàn)問題的時候，也是引起打呼嚕的原因之一，當(dāng)扁桃體出現(xiàn)肥大的時候或者腺樣體出現(xiàn)增大的反應(yīng)，上呼吸道狹窄了或者出現(xiàn)堵塞的現(xiàn)象的時候，很容易一起阻塞性睡眠呼吸暫停，這些都是引起打呼的原因。
4、心血管疾病：打鼾與心血管疾病是有天然的聯(lián)系，就在于習(xí)慣性打鼾者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血癥，導(dǎo)致血壓上升。
5、周圍環(huán)境：打鼾出現(xiàn)的頻率與周圍環(huán)境的影響有關(guān)。打鼾是人體進(jìn)入休眠狀態(tài)后對外界聲音干擾造產(chǎn)生直接反應(yīng)的的一種途徑。外界聲音干擾越大，打鼾的聲音也越大，打鼾的頻率越高。相對在比較安靜的環(huán)境中，打鼾的幾率明顯有所降低，甚至一夜安睡，不再打鼾。因此一個良好的睡眠環(huán)境很重要，參考資料里有詳細(xì)介紹。
1、影響睡眠：打呼嚕患者在夜間睡覺時，時常會出現(xiàn)呼吸暫停的現(xiàn)象，影響患者的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致白天昏昏欲睡、精神倦怠，妨礙正常的工作生活。
2、血氧不足：打呼嚕會導(dǎo)致患者出現(xiàn)頻繁的呼吸暫停，導(dǎo)致患者體內(nèi)、腦部的血氧濃度過低，造成腦部缺氧，久日久之就會形成低血氧癥，危害患者的身體健康。
3、心血管病：據(jù)調(diào)查，打呼嚕會促進(jìn)心血管疾病的發(fā)生，如患有高血壓、心臟病、冠心病等的患者大都有嚴(yán)重的打呼嚕現(xiàn)象，打呼嚕已成為危害人體生命安全的第三類疾病。
4、憋氣窒息：打呼嚕患者的氣道狹小，睡覺時需要張口呼吸來幫助睡眠，睡著后嘴巴習(xí)慣性的閉合，很容易出現(xiàn)憋氣的現(xiàn)象，憋氣超過一定的時間后，就會引起窒息死亡。
1、正確選擇枕頭
枕頭太高了很容易就打呼嚕，低了也會打呼嚕，所以呢枕頭不可過低過高，這樣才有利于氣道的暢通。當(dāng)然枕頭不能太硬了，太硬的枕頭枕著頭回不舒服，好軟一點的。
