年齡越大，越擔心病癥的出現，畢竟生命中充滿了很多未知，疾病會突然出現，讓人防不勝防。特別是過了50歲，更應該定期檢查身體，能夠提前知道病癥，更多的時候，人們檢查身體時，會進行血壓、血脂、血糖的檢測，畢竟三高帶來的影響、危害是遠遠超乎想象的。

　　其實，在檢查身體時，還有一個項目需要多做，那就是血管檢查，定期檢查血管，能夠及時的了解身體狀況，心血管疾病往往是危害健康的致命殺手，一旦忽視了，危害會超乎想象。

　　可能誘發的病癥?

　　在臨床上發現，過了50歲，出現血管硬化的概率更高，會誘發冠狀動脈粥樣硬化、腦血管疾病、血栓。生活中不乏一些人，因為血管硬化，造成腦梗，甚至會引起猝死。

　　由此可見，血管硬化，還是很危險的。很多時候，造成這個情況的出現與飲食有關，高脂肪、高糖飲食會影響到血脂，誘發血管硬化，而這樣的癥狀，也可以通過飲食進行預防。如果你在平時多吃這些食物，能夠有效的預防血管硬化、清理血管、促進健康。

　　洋蔥

　　有“蔬菜皇后”美譽的洋蔥，小編建議大家多吃點。其具有非常強的降血脂功效，能夠有效的預防動脈硬化，并且價格也不貴，在涼拌菜中加入一點，營養高、口感好，有益健康。

　　茄子

　　生活中不少高血壓患者會通過食用茄子降低血壓，小編建議中老年人吃一點茄子，可以吸收維生素P，特別是顏色發紫的茄子，維生素P更高，不斷的增強毛細血管的彈性，防止動脈粥樣硬化的發生。

　　香菇

　　多吃點菌類，對預防動脈硬化也是有效的。通過食用香菇，能夠減少膽固醇的出現，使得血管壁保持彈性，血液流動順暢，不會出現堵塞，能避免血管硬化的發生。

　　木耳

　　木耳也是非常好的食物，木耳具有抗凝血的作用，抑制血栓的形成。可以有效的避免血管硬化的發生。排出血管中的垃圾、毒素，不斷的清理血管。

　　山楂

　　再介紹點能防止血管硬化的水果，山楂就很不錯。食用山楂，能吸收黃酮，具有擴張血管、降低血壓的作用，不斷的增強心肌收縮能力，冠狀動脈的血管得到擴張，血液流動更加順暢，更有利于健康。

　　蘋果

　　作為簡單、常見的水果，蘋果的功效超乎想象，吃蘋果有益健康，對預防血管硬化也是好的，其中的活性物質能減少膽固醇的堆積，避免血管硬化，增強了血管彈性，有效的避免了血管發生堵塞。

　　小建議

　　后，小編想要提出一個建議，就是烹飪食物時，中老年朋友多食用植物油，動物油好要少吃。這是因為植物油中有較多的不飽和脂肪酸，能避免血管硬化的發生。

　　另外，植物油好要換著吃，菜籽油、玉米油、大豆油、橄欖油交替食用，能更好的促進健康。

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