當腳臭的人把鞋子脫掉的時候，整個是世界都變得更為味道了，在自己家時無傷大雅，忍著點就好了，可要是去往別人家中，或者有陌生人在場，哪種尷尬真的是一般人難以招架。臭腳，這種很多人習以為常的小問題，究竟是什么原因造成呢?又有什么方式可以緩解呢?

　　造成腳臭的原因，可以細分為兩類：病理性原因、非病理性原因。病理性的原因就是因疾病造成的，如患有汗腳、腳癬等疾病時，腳上的病菌會和分泌的汗液混合在一起，這一融合，就會產生刺激性地臭味;于此同時，此時雙腳上還會出現蛻皮、皰疹等并發癥狀，如果是因為這種情況造成的臭腳，應該及時進行藥物治療，因為腳癬和汗腳都具有傳染性。

　　除了疾病原因之外，非病理性的因素也會造成腳臭的問題。

　　為常見的原因就是個人衛生習慣較差，沒有做到定期清洗雙腳、換洗鞋子，導致腳部氣味加重;再者，如果選擇了不透氣的鞋襪，腳部分泌的汗液無法及時排出，也會造成臭腳的問題;此外，長時間運動，導致雙腳大量排汗，也會因此滋生出異味。

　　上述這些因素就是造成臭腳的主要原因，生活中有哪些有效地方式可以緩解臭腳呢?下面為大家總結一些具體的操作方式。

　　飲食調整

　　生活中很多人體味偏重，都是因為攝入的食物中帶有刺激性氣味，這些食物經過腸道的消化之后，產生的胺、酚、硫化氫等物質，會從體表散發出來;因此，要想減輕身體出現異味的可能，盡量減少食用大蒜、洋蔥、韭菜等帶有刺激性氣味的食物。

　　鞋襪選擇

　　選擇鞋襪時，避免劣質材質、透氣性差的種類，再者，也應避免長時間穿著同一雙鞋子或襪子，及時更換、清洗對防止刺激性氣味出現同樣十分關鍵。

　　個人衛生

　　正如上文所述，不良的衛生習慣是造成腳臭的重要原因，因此在生活中養成良好的衛生習慣，每天洗腳、換襪子很有必要;此外，為了杜絕感染病毒，可以給鞋子進行消毒，往鞋子中塞入蘸有稀釋過的福爾馬林液的紙團，或者灑入少許消毒粉;或者將在加入廣藿香精油、丁香精油等物質的洗腳水中泡腳，對預防病菌感染一樣十分有效。

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