據統計，在我國慢性腎病患者已經達到了上億，可以說平均每10個人中就有一人是慢性腎病患者。患上慢性腎病的人，后死于心臟病、中風的概率是其他人的20倍。腎臟作為擔負身體代謝的器官，只有有條不紊的運行，才能維持健康;一旦發生失調，會造成體內代謝物排不出去，直接威脅到生命。

　　可以說腎臟保持好的狀態，才是健康長壽的基礎。而在腎病發生早期，注意觀察是能夠發現它的蛛絲馬跡。小編覺得只有了解腎臟發出的病癥信號，才能更好的治療。

　　水腫

　　我們知道，腎臟是身體代謝器官，特別是對于水的代謝，更是非常的重要，腎臟健康，水的代謝順暢;腎臟不健康，水代謝失調，無法排出，就會在體內蓄積。

　　很多人發現雙腿、雙腳發生水腫，還不以為意，直到去檢查才發現是腎臟出現了問題。

　　排尿量增減

　　正常情況下，每天我們排尿量在1000—2000ml，更多的時候，會保持在1500ml，如果發現排尿量突然增多、減少，也可能是腎臟出現了問題。

　　甚至有些人起夜次數多，這些種種表現，也要考慮是腎臟出現了問題。

　　電解質失去平衡

　　電解質保持平衡，是健康腎臟的表現，但是更多的時候，會遇到電解質失去平衡。低鈉血癥、鈉潴留;低鈣血癥、高磷血癥的出現，正是腎臟不健康的表現。

　　精神狀態不佳

　　我們平時會說精氣神反應一個人的健康。精氣神充足，說明身體健康，相反，如果精氣神不足，萎靡不振，則折射出病態。

　　而腎臟也能影響到精氣神的健康。腎臟功能好，會能夠有條不紊的代謝，特別是對體內廢物的排出，更是有很好的促進作用;相反，如果腎臟代謝異常，造成代謝廢物難以排出，會讓人精神不振、異常疲勞等。

　　腰部疼痛

　　腎臟在腰部的脊柱兩側，腎臟出現了病變，會折射到腰部，造成腰痛，也是很多人大的感受。

　　皮膚變得糟糕

　　健康的皮膚，顏色應該是淡紅色，但是，不健康的皮膚，會出現黑色、黃色。而當腎臟不健康，會影響到體內尿素的排出，聚集在皮膚上，毒素會影響到皮膚周圍神經發生病變，皮膚瘙癢就這樣出現了。

　　腎臟其實非常“嬌弱”，在保養的時候，不妨“窮養”，而這些事情是腎臟害怕的事情。

　　飲食過于豐盛

　　很多人會想著虧什么都不能虧自己的肚子，為此，飲食非常的豐盛。大魚大肉吃很多。確實這些食物中的蛋白質非常豐富，但是過多的攝入，則會導致蛋白質超標，極大的增加了腎臟負擔，腎臟在超負荷狀態下，會發生病變。

　　小編建議，大家按照正常的飲食即可，太豐盛的食物反而不好。

　　不喝水

　　通過喝水能夠增加排尿量，從而排出體內毒素。

　　但是，很多人不喜歡喝水、感覺到口渴了才去喝水。哪知道腎臟就這樣出現了問題。腎結石的發生與長時間不喝水有關。

　　小編建議，即使不渴，也要喝水，每天喝水要養成自覺的習慣，另外不要用飲料代替喝水，那樣會更加糟糕。

　　吃藥

　　是藥三分毒，我們可能知道吃藥會傷害肝臟，其實對于腎臟，吃藥過多也會形成傷害。一些慢性腎臟疾病，就是因為錯誤服藥導致的。

　　在小編看來，很多家庭喜歡囤藥，生病了，會自己找藥吃，這樣的做法，一定要杜絕，服用的藥物、藥物的劑量根據醫生的囑托才對身體負責。

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