說到心血管疾病，大家非常害怕，特別是老年人，更是擔心心血管疾病在不知不覺中讓自己丟失性命。可以說心血管疾病是常見的健康殺手。為此養護心血管成了大家一致認同的事情。從別人的口中會聽到一些關于軟化血管的方法。例如喝醋能軟化血管、喝紅酒能軟化血管，這樣的話可能會經常聽到，但是健康不是兒戲，一定要多重視，這些方法真的能夠軟化血管嗎?

　　喝醋能軟化血管嗎?

　　不少人會說多喝點醋好，酸酸的味道能軟化血管，避免血管中垃圾發生擁堵，能促進血管血液流動。為此喝醋、或者吃用醋泡東西，例如醋泡花生。

　　其實并非這樣，喝醋或者是食用醋泡的食物，對消化確實有幫助，但是想要起到軟化血管的作用，效果還是很小的。醋中的醋酸在消化過程中會被體內的堿性消化液中和掉。可能有少數的醋酸會進入到體內，但也會被肝臟代謝掉。

　　相反，要是不斷的加多喝醋的量、食用醋泡的食物，反而會損傷食道，那無疑得不償失。

　　喝紅酒能軟化血管嗎?

　　不知道從什么時候開始，出現了這樣的傳言，喝紅酒對身體好，老年人喝紅酒比喝白酒還要好，能軟化血管，這是因為其中的白藜蘆醇起到非常重要的作用。

　　確實，白藜蘆醇對身體有益，但是紅酒中的白藜蘆醇并不多，更不用說劣質的紅酒了，很多紅酒完全就是色素勾兌的，要是想著十幾二十元的紅酒能夠軟化血管，這無疑是天方夜譚。更不用說即使是低端的紅酒，其中的酒精含量還是存在的，甚至一些小工作坊生產的紅酒，其中的酒精含量不會得到控制會有很多，一旦喝多了，會損傷心血管。

　　由此可見，生活中很多時候我們誤以為能夠軟化血管的飲食實在是非常糟糕的事情，好要避免。

　　同時需要注意的是，血管一旦發生了老化，想要變得柔軟，這無疑是非常困難的。大家一定要特別重視。

　　那么如何減緩血管老化的腳步呢?

　　三高患者要注意保健

　　要是注意觀察的話，心血管疾病患者，更多的會出現三高。高血壓、高血脂、高血糖是彼此聯系的，容易導致心血管發生硬化，增加了心血管發病幾率。

　　如果在檢查中發現患有其中一種或者多種，那就更要注意了，以免造成心血管硬化。

　　吃藥、飲食好在醫生的指導下進行。

　　科學減肥、避免肥胖

　　在生活中，肥胖也需要大家多重視，身材過度肥胖，也是極其糟糕的事情，容易誘發心血管疾病。

　　身體出現能量過剩，可能會導致血管硬化，需要大家科學減肥、避免肥胖的發生。

　　需要做什么?

　　想要血管健康，需要做的事情其實非常簡單。

　　一方面要科學飲食，熱量高、脂肪含量高的食物好不要多吃;另一方面，則是要合理運動，特別是有氧運動，更適合大家進行，例如慢跑。隨著溫度身高，游泳也建議大家多嘗試。

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