有口臭是很讓人頭疼的一件事，有時(shí)候自己不自知與人交流會(huì)給他人帶來(lái)不適的感覺(jué)，也很影響個(gè)人形象。那么有口臭是什么原因?去除口臭的方法有哪些呢?口臭吃什么好?有這一困擾的小伙伴一起和小編看一下吧。

　　去除口臭的方法

　　1、多喝水

　　口干是形成口臭的一個(gè)重要原因，因此我們多喝水是解決口臭的好方法。多喝水能補(bǔ)充人體丟失的水分，避免口腔因?yàn)楦稍锒躺罅康募?xì)菌從而形成口臭。

　　2、檸檬

　　檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

　　3、蜂蜜

　　蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的功效，對(duì)便秘引起的口臭頗有效。

　　4、嚼茶葉

　　用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。進(jìn)食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，可用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。

　　5、嚼無(wú)糖口香糖

　　專家認(rèn)為，嚼片口香糖就能讓口腔唾液分泌量增加10倍。但是好選擇無(wú)糖口香糖，因?yàn)橛刑强谙闾瞧鋵?shí)會(huì)增加口腔細(xì)菌數(shù)量。可選木糖醇等自然甜味劑口香糖。

　　6、吃富含纖維素的蔬菜和水果

　　多吃一些含有豐富膳食纖維的水果和蔬菜能緩解口臭的現(xiàn)象，如蘋果、胡蘿卜、芹菜等。這些食物能幫助人體分泌大量的唾液，有滋潤(rùn)口腔的效果。此外吃這些食物能清楚附著在牙齒或是口腔中的食物殘?jiān)鍧嵖谇灰彩蔷徑饪诔舻囊环N好方法。

　　7、堅(jiān)持半年洗一次牙

　　即使我們每天都很認(rèn)真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中會(huì)存在牙菌斑和牙石，達(dá)到一定程度時(shí)會(huì)引起牙齦炎、牙周炎，它們都是引起口臭的重要原因。