對中國人而言，自古以來梳頭就不單是為了梳理頭發，它更是一種重要的養生方式。因為在中醫看來，人的頭部密布著多種穴位、經絡，對頭皮進行梳理，可以對它們進行刺激，起到疏經活血、通達陽氣等多種功效。

　　當前正值早春，在古人眼中是梳頭養生的佳時節，《養生論》有言：“春三月，每朝梳頭一二百下。”那么，梳頭到底有哪些功效呢?值得古人如此推崇，下面就為大家總結一番。

　　強發健發

　　梳頭是一種強發健發的有效方式，對于頭發稀疏、發質較差等問題可以有效緩解，因為梳頭能促進頭皮血液的血液循環，幫助毛囊吸收營養。

　　健腦安神

　　梳頭時對頭皮造成的刺激，相當的按摩頭部穴位，蘇軾曾作詩：“千梳冷快肌骨醒，風露氣入霜蓬根”來表達梳頭帶來的舒暢感受這能起到健腦防衰的作用。此外，在睡前適當梳頭，可以使神經放松，起到安神助眠的作用。

　　緩解頭痛

　　神經性頭痛、偏頭痛等問題困擾這很多人，梳頭可以對各類頭痛問題起到調理作用，因此它能對頭部進行刺激，促進血液循環，使痙攣的血管得到放松。

　　梳頭有這么多突出的功效，可只有掌握正當合理的梳理方式才能將達到佳的效果，下面就為大家總結一些梳頭的注意要點。

　　梳理時機

　　佳的梳頭時機是在早上，因為早上是氧氣生發之時，此時梳頭更有利于氣血通行，養生功效可以更好地發揮出來。

　　梳理次序

　　梳頭時的順序也要選擇得當，應該從前額梳起，經過前發際線，一直梳到頸部發根，兩側的頭發也不能忽視。尤其是頭頂區域分布著大量的穴位經絡，更應特別留心。

　　梳理次數

　　梳理的次數不宜過少，至少應保持在50次以上，才能起到調理功效。

　　梳頭力道

　　梳頭的力道也要掌握得當，不宜過大，否則會對頭部皮膚造成傷害，力道能讓頭皮感到微微發熱即可。

　　梳頭工具

　　梳頭時梳子的選擇也很有講究，對于不同的發質，應該選擇不同類型的梳子，如果是油性頭發，可以選擇木梳，因為木質不易粘帶皮脂;如果是干性頭發好選擇鬃毛梳，這能防止靜電問題;如果是卷發，可以選擇塑料梳，這可以更輕易梳通頭發。

　　進行梳頭養生之前，這些要點一定要注意。

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