氣溫越來越高，有時晚上還蓋著厚重的被子很容易出汗。睡覺出汗不僅驚擾睡眠，貪涼掀被子還可能引發(fā)感冒。那么是什么導(dǎo)致晚上睡覺出汗?出汗多是什么原因?出汗的好處有哪些?

　　晚上睡覺出汗

　　女人晚上睡覺出汗

　　女人的性格總是多愁善感、優(yōu)柔寡斷的，這也導(dǎo)致女性情緒波動較大，晚間睡覺更易出汗。女性夜間睡覺易出汗原因很多，中醫(yī)認(rèn)為，由于陰陽失調(diào)，腠理不固，女性睡覺易出盜汗。自身的身體條件和生理情緒的波動都會造成晚間多夢多汗。

　　小孩晚上睡覺出汗

　　小寶寶在睡眠中出汗是常見的，并非都是體質(zhì)虛弱、身體有病的癥狀。不少家長認(rèn)為是孩子體質(zhì)虛弱，因而虛汗不斷。其實，有相當(dāng)部分的小孩是生理性多汗。生理性多汗多見于頭和頸部，常在入睡后半小時內(nèi)發(fā)生，1小時左右就不再出汗了。

　　嬰幼兒的新陳代謝比較旺盛，再加上平時活潑好動，白天的劇烈運(yùn)動會導(dǎo)致晚上睡覺不安穩(wěn)，有時候也會出現(xiàn)頭部出汗的現(xiàn)象。這種生理性多汗其實沒有太大問題，反而說明孩子發(fā)育良好，身強(qiáng)體壯。

　　家長往往習(xí)慣于以自己的主觀感覺來決定小兒的佳環(huán)境溫度，喜歡給寶寶多蓋被，捂得嚴(yán)嚴(yán)實實。孩子因為大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，而且又處于生長發(fā)育時期，機(jī)體的代謝非常旺盛，再加上過熱的刺激，只有通過出汗，以蒸發(fā)體內(nèi)的熱量，來調(diào)節(jié)正常的體溫。

　　此外，小兒在入睡前喝牛奶、麥乳精或吃巧克力等也會引起出汗。有的家長在孩子入睡前給其喝牛奶、麥乳精等，小兒入睡后機(jī)體大量產(chǎn)熱，主要通過皮膚出汗來散熱。另外，室溫過高、或保暖過度也是小兒睡眠時出汗的原因，這些都屬于生理性的出汗。

　　男人晚上睡覺出汗

　　男人晚上睡覺易出汗，很有可能是由于體內(nèi)陰虛火旺，這種情況下可以采用中醫(yī)調(diào)理的方法。日常生活中要注意合理清淡的膳食，經(jīng)常鍛煉身體，保持身心的放松愉悅，保證有充足的睡眠時間，養(yǎng)成定點睡覺的好習(xí)慣。

　　孕婦晚上睡覺出汗

　　正常的孕婦的體溫是比正常人略高些，而且新成代謝率也要高些!所以啊，分泌物這些是都要增加的，晚上出汗是正?，F(xiàn)象!但是還是要排出自己是不是感冒了!如果不是就不要過分擔(dān)心。

　　出汗多是什么原因

　　從中醫(yī)的角度出汗異常可以分為： 自汗和盜汗。

　　自汗是指經(jīng)常出汗，稍有動作時情況更甚。對于久病體虛者，伴有氣短、面色蒼白，則屬于氣虛自汗?！?/p>