過日子就是菜米油鹽計算著過，但生活中往往就是要省的，但很多人不知道怎么做，例如：買雞是買整只的好還是買切好的好、做出有營養的選擇，又不會令自己“破產”，要如何做到這一點，接下來就看小編的介紹吧。
買時令的蔬菜水果
水果和蔬菜不僅在季節里吃起來味道好，而且通常也不那么貴。如果你有能力的話，到農貿市場去買當地的農產品。
保持你的冰箱充滿食物
不管你的漿果還是吃剩的雞骨頭或蔬菜殘渣，很有可能都會存在冰箱。儲存充足的冰箱意味著減少浪費，并確保你有原料準備。除了剩菜之外，還要把冷凍蔬菜準備好。在許多情況下，它們比新鮮的更有營養。
大量購買谷物、堅果和種子
這將降低成本(你可以在超市、合作社和其他副食品商店找到散裝的大米)。如果適當儲存，它們可以持續很長時間，是健康飲食的主食。
買整雞而不是切好的
一只整體的雞切開之后不僅不新鮮，而且還要人工費。所以雞的話可以整只買。
1、雞屁股含有致癌物，不吃較好。
2、人們常認為飯后吃水果好，其實這是一個錯誤的觀念，在飯前吃水果是好的。
3、早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。
4、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。
7、空腹時不要吃蕃茄，好飯后吃。
5、每天早晨醒后。先喝一杯白開水，這樣可預防膽結石。
