衰老是我們每個人都會經歷的一件事情，很多人都以為長魚尾紋或者是面部發生其他的變化時，就以為那是衰老。其實早衰老的癥狀是在哪呢?今天小編給大家講講衰老的早信號是什么、腿不好使怎么辦以及老人吃什么補鈣。

　　衰老的早信號

　　腿不好是衰老的早特征

　　腿走不動了，心臟可能也會出現問題千萬別以為腿不靈光是一個局部性的問題。腿不好，有可能還會出現心肌梗塞、中風等嚴重的疾病。

　　很多人上了年紀之后，腿腳沒有原先方便了，這其實是衰老的早特征。

　　40歲后，很多人感到腿腳不靈活，稍微多走點路，就像腿上灌滿鉛，發酸發脹，上樓梯也越來越費勁，沒爬幾層就氣喘吁吁。

　　再發展下去，有的人會感覺到雙腿有輕度的發涼感、輕度的麻木，活動后易感疲乏。病變繼續加重，癥狀也隨之加重，出現下肢動脈供血不全的特征性癥狀──間歇性跛行。實際上，若是腿部出現問題，會影響整個身體機能的。

　　許多人都認為這是因為人老了，是老年性關節炎、老寒腿、骨質疏松或脈管炎等，所以都沒當回事，隨便吃點止痛藥，補點鈣劑或擴張血管的藥，這其實是腿部的血管堵住了。如果在前期，中老年朋友沒有在意，一旦到出現了皮膚潰瘍、足部壞疽，才到醫院看病，這其實已經到了不可收拾的地步。這時候，就不得不安血管支架或者手術截肢。這一切都是下肢動脈硬化后血管閉塞造成的惡果。此外，一般來說，腿部有動脈硬化閉塞癥的，心血管、腦血管也常常有問題。

　　因為血管疾病是一種系統性的疾病。腿部的動脈硬化是全身動脈硬化在腿上的表現，體現在心臟部位，有可能就是冠狀動脈的粥樣硬化閉塞，簡稱為冠心病。在臨床上，一些患有腿部動脈硬化閉塞癥的病人，腦梗、心肌梗的幾率都很高。下肢動脈硬化閉塞癥與冠心病、腦梗死一樣都是血管硬化性疾病，只是發生的部位不同。

　　衰老的早表現是在腿，我們一生都在用腿走路，但是在腿不好使的時候怎么辦呢?

　　腿不好使怎么辦

　　腿不好可以多曬太陽

　　腿沒力、發麻、發涼等這些貌似生活中的小毛病，其實都是患動脈硬化閉塞癥的前兆。

　　而在過去，老年人是動脈硬化閉塞癥的好發人群。這一般跟高血壓、高血糖、冠心病等有關，這一疾病發病機理比較復雜，是多種因素長期作用的結果。

　　不過，如今生活條件越來越好了，人們的飲食結構跟過去發生了很大的變化。再加上，現代人缺乏鍛煉，因此，患動脈硬化閉塞癥的人群出現了越來越年輕化的趨勢。很多醫生都說，他們接觸過的病人中，年輕的才40歲左右就出現了腿部的問題。

　　血壓高一點，血脂高一點，血糖高一點，體重超一點，這似乎是目前很多年輕人的身體狀況。

　　因此，醫生建議：雖然人到中年后，腿會慢慢衰老，但養腿是一輩子的事，從20多歲開始，就要注意保護。特別是現在的開車一族，以車代步慣了，腿部力量通常比常人差，只有養好腿，才能阻止衰老提前到來。多曬太陽。不僅有利于保暖，還可以促進體內維生素D的形成，避免雙腿鈣流失，有效預防骨質疏松。