5、保護(hù)胃粘膜
南瓜子含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)喝果膠，而果膠進(jìn)入人體后可以保護(hù)胃腸道粘膜，還能促進(jìn)胃潰瘍愈合，這些特別適合胃病患者經(jīng)常食用。
6、幫助消化
南瓜子中的某些成分能促進(jìn)膽汁分泌，增強(qiáng)胃腸道蠕動(dòng)，從而起到幫助食物消化的功能。
南瓜子又叫白瓜子、金瓜子，是日常生活中常見的一種食物了，小小一粒南瓜子卻有著強(qiáng)大的養(yǎng)生保健功效，特別是對(duì)于男性而言，更是預(yù)防前列腺、提高生殖能力的好幫手。不過，要正確食用南瓜子才能起到預(yù)期的功效哦。南瓜子怎么吃才正確呢?
1、南瓜子補(bǔ)的作用比較強(qiáng)，每天吃上50克左右的南瓜子就可以了，吃太多補(bǔ)過頭也不好。曾有過多食用南瓜子而導(dǎo)致頭昏的報(bào)道。
可用集中與分散相結(jié)合的方法嗑南瓜子。每天上、下午各食用20克左右，晚上看電視時(shí)邊看邊嗑亦可。工作忙者可根據(jù)自己時(shí)間安排嗑南瓜子。
2、可以將南瓜子曬干后就可以直接生吃的，因?yàn)槌催^的南瓜子雖然很香，但保健的功效不如生南瓜子。
3、南瓜子的仁是補(bǔ)的，而南瓜子的殼是泄的，正常情況下只吃南瓜子仁就可以了。
4、吃南瓜子好用手剝著吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液會(huì)粘在瓜子皮上而丟失。唾液除了具有濕潤(rùn)與溶解食物，使之易于吞咽，以及清潔和保護(hù)口腔的作用外，還有滋養(yǎng)腎精之功。因此，要少用牙齒嗑瓜子。
5、堅(jiān)持食用。好堅(jiān)持食用，不要間斷，以免影響療效。食用南瓜子治前列腺炎、前列腺肥大與其他藥物無(wú)任何矛盾。
結(jié)語(yǔ)：通過文章我們了解到其實(shí)南瓜子生吃樹池都可以的，但是還是生吃好，生的南瓜子沒有經(jīng)過高溫加熱，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就不會(huì)流失，吃生的南瓜子要比吃熟的南瓜子效果更好，可以保護(hù)胃腸道粘膜，還能促進(jìn)胃潰瘍愈合，這些特別適合胃病患者經(jīng)常食用。
