舌頭不僅可以幫助我們交流和吃飯，身體中若是出現一些疾病也是可以從舌頭上看出來的。比如說：體內濕氣重。今天小編給大家講講濕氣重舌頭的表現是什么、濕氣重的原因有哪些以及去濕氣的食療方法。
濕氣重舌頭的表現
舌胖
是說的舌頭的厚度增加，嚴重的舌胖，紅圈處的舌頭可能會突出來，中間下凹陷。
舌大
舌頭變寬，這樣舌頭長期撞到牙齒，就容易產生裙邊。
舌嫩
舌頭細嫩，光滑的意思。
在刷牙的時候，可以觀察一下舌頭的變化，當舌頭出現以上這三種癥狀的時候，說明你體內的濕氣過重。有人會說，我也沒干什么，怎么就濕氣重了呢?下面小編給大家講講濕氣重都有哪些原因。
濕氣重的原因
升降功能失調
脾主升，胃主降，升降功能失調以后就可能產生肥胖病、糖尿病等和脾胃升降有關的一些疾病。
運化水濕失調
脾主濕，濕邪的排泄要靠脾(胃)的功能，如果脾胃功能失調了，水濕排泄不好就產生一些濕熱的毛病，常見的有濕疹。
統血功能失調
脾統血，機能失調的時候就很可能產生崩漏、月經失調。
看到這里，相信大家都已經知道濕氣重的原因了，日常生活中，我們可以用食療的方法，幫助我們去除體內的濕氣。小編整理了一些去濕氣的食療，一起學習一下吧。
去濕氣的食療方法
蘋果枸杞紅糖小米粥
食材：蘋果1個、小米50g、紅糖適量、枸杞適量。
