衣服初的作用僅僅是用以遮羞，白天在光天化日之下，遮羞很有必要，到了晚上，躺倒了被窩里，還有遮羞的必要嗎?因此，少人開始嘗試裸睡，而且很快就喜歡上裸睡帶來的那種無拘無束的感覺;可不少卻覺得，晚上和衣而睡，是為了避免和床具直接接觸，更加安全衛生，而裸睡可能會增加罹患皮膚疾病的風險。究竟裸睡健康嗎?很多人對此并不清晰。

　　其實，關于裸睡易患皮膚病的猜測是多慮了，一來身體的皮膚具有強大的防御系統，不會輕易地被疾病攻破;再者，只要勤換床單、被褥，病菌就不會有可乘之機，而不注意清潔，即便是穿再多的衣服，也會出現皮膚問題。而裸睡的的確確是一種健康的睡眠方式。下面就為大家總結一下它的好處有哪些。

　　對皮膚的好處

　　裸睡沒有了衣服的束縛，皮膚能直接接觸空氣，這就有效避免了因束縛造成的皮脂分泌不暢、汗液蒸發慢等問題，反而可以有效防止毛囊炎、痤瘡等皮膚問題;再者，讓皮膚直接暴露于相對較低的溫度中，能促進表皮血液循環，幫助皮膚新城代謝，對提高膚質也很有幫助。

　　對睡眠的好處

　　裸睡時，身體直接直接和柔軟的被子接觸，這會讓睡眠變得更加舒適;再者，皮膚是身體重要的散熱器官，可以調節體溫，研究表明，當我們入睡之后，如果穿著衣服，會影響皮膚對緩解溫度的感知，導致皮膚的調節功能受阻，進而影響睡眠質量。

　　對私處有好處

　　無論男女，裸睡對于私處都有好處，如果男性穿著內褲入睡，尤其是較為緊致的內褲，會導致私處局部溫度增高，影響男性精子活性;再者，女性脫去內衣入睡，會保持私處干爽，但一定要保證床單、被子勤洗勤換。

　　可這有有諸多好處的睡眠方式，并非人人都適用，以下這些人就算是想“放飛自我”，也要有所顧忌。

　　皮膚病患者

　　如果含有皮膚疾病，裸睡就要慎重了，直接將皮膚暴露在外，如果床具清潔工作不到位的話，極易造成癥狀加重。

　　老年人

　　老人并不適合裸睡，因此老人的體溫調節功能出現了衰退，如果在溫度較低的環境中，被窩里外溫差較大，這是裸睡會增加健康隱患。

　　裸睡雖然好處良多，但是這兩種人一定不能貿然裸睡。

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