這幾天，全國流感高發，各個醫院，前來治病患者，實在是太多太多。在疾病統計中，今年流感病毒，與往年相比較，達到高峰水平，目前，還在上升階段，不僅是孩子，很多成年人，也受到病毒感染，表現出發熱、頭痛、肌肉無力、咳嗽等情況，對一些嚴重患者，還可能出現肺炎，急性呼吸窘迫、休克等，為此，預防流感，接種疫苗，是很多人會做的事情，那么，在這個特殊時期，除了接種疫苗外，還需做哪些事情?

　　個人衛生習慣，你真的做到位了?

　　疾病的出現，衛生習慣，是很多人經常說的，但是，不少人忽視，卻不想，這樣的做法，是糟糕的事情，保持良好個人習慣，是一件重要事情，能有效預防疾病。

　　在保持習慣時，勤洗手，顯得不可或缺，例如，飯前便后要洗手，洗手時，好用香皂清洗。

　　經常打噴嚏，好準備紙巾、手帕，同時在這之后，要經常洗手，避免接觸到眼睛、鼻子、嘴巴。

　　適當的鍛煉，很重要

　　生活中，提高免疫力，也能避免疾病，抵抗病毒侵襲，例如，慢跑、步行、打太極等，這些運動，看似很輕緩，可比你不運動、劇烈運動好多了，能提高免疫力。

　　合理的休息，你有嗎?

　　關于休息，很多人真的不足，睡眠不足，長時間熬夜，或是忙于加班，或是忙于應酬，總之，這些事情，對健康有隱患，相應的免疫力，會下降很多，不要熬夜，科學的睡眠，能讓你保持精力，充沛的精力，能抵抗外邪。

　　不亂吃藥

　　生病了，自己找藥吃，看似沒有什么，其實有大麻煩。感覺到不舒服，會想服用抗生素，殊不知，服用抗生素，能殺死細菌，但是，對于感冒、流感引發的病毒，卻不能殺滅。相反，是藥三分毒，錯誤的服藥，還可能有大麻煩，破壞體內微生物。

　　生病了，有人會這樣，嚼維生素C片，但是，在研究中發現，效果并不可靠。

　　多喝水

　　避免生病，多喝水，顯得很關鍵，前提是要自己準備一個水杯，不要和家人共用。

　　人多的地方，不要去

　　外出時，不要去，人群密集的地方，那些地方，空氣糟糕，呼吸道有損傷，會讓你感染上較多的細菌，無疑很糟糕。

　　流感肆掠，如何預防很關鍵，按照上述方法，能幫助你保健，希望大家多注意，在流感嚴重時，這樣保健，能更好維持健康，避免因流感加重，而傷害到身體。

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