在日常生活中，很多人都會經常吃辣椒，辣椒吃多了就會容易長痘痘，這是很常見的一種現象。為什么吃辣會長痘?刺激油脂分泌，導致內分泌失調。吃辣椒長痘痘怎么辦?下面我們一起來看看吃辣椒長痘的注意事項有哪些吧。
1、刺激油脂分泌
對于油性皮膚的人來說，本身長痘痘的概率更高，因為油性皮膚一般分泌的油脂比較多，吃完辣的之后，會刺激油脂的分泌，過多的油脂得不到及時清潔容易堵塞毛孔，從而導致痘痘的產生。所以要想吃辣后不長痘或者是少長痘，必須做好平時的清潔工作，要學會適當的保養皮膚。當然，也不能因為怕長痘而過度的清潔面部，這樣更加容易導致皮膚油脂分泌過多，適當地清潔就好。
2、內分泌失調
吃辣之后，人體體內的激素紊亂，達不到平衡，就是平時所說的內分泌失調，這也是引起痘痘增長的原因。為了平衡吃辣后對身體的影響，我們平時應該多喝水排毒，多吃蔬菜水果，達到膳食均衡。保持充足的睡眠對長痘痘也會有所緩解。
吃辣椒長痘痘怎么辦
1、改變錯誤的飲食
辣椒中含有辣素，屬于刺激性食物的一種，適量的食用辣椒有利于皮膚的健康，反之過度的食用辣椒，則會刺激皮膚的敏感，同時，辣素還會減少角質層的含水量，加重體內的濕熱，導致皮膚干燥、長痘。
如果是因為吃辣椒而導致的長痘，那么想要祛痘，一定要改變原來的錯誤飲食。建議是多喝水、多吃蔬菜水果、飲食多清淡，有利于痘痘的恢復。少吃辛辣、生冷、海鮮、油炸等食物，這些食物容易造成痘痘進一步惡化。
2、加強皮膚的保濕
辣椒中的辣素，會減少角質層的含水量，令皮膚變得干燥，皮膚抵抗力下降，從而長痘。因此吃辣椒長痘痘后，我們更應該注重皮膚的補水和保濕，這樣一來不僅能夠增加皮膚內的水分，同時還能提高皮膚的抵抗力，使痘痘早日去除。
