一提起膠原蛋白很多人第一個想到是就是美容，確實膠原蛋白和美容的關聯性是很大的，但是它的作用可不僅僅是美容哦!如果你現在對膠原蛋白還不是那么了解的話，那么今天的文章內容你一定要認真的看仔細了，告訴你膠原蛋白的作用都有哪些!

　　膠原蛋白的作用

　　滋養皮膚

　　小分子的膠原蛋白是一種非常不錯的化妝材料與護膚材料，能滋潤肌膚，對于受損的肌膚也有很不錯的修復作用，肌膚會變的細膩光滑有彈性，而且對于細小的皺紋也會得到很不錯的舒展，膚色也會增白。

　　滋養頭發

　　我們頭發的健康關鍵就在于頭發的基礎頭皮皮下組織的營養，主要是位于真皮層膠原蛋白是表皮層與表皮附屬物的營養供應站，表皮附屬物主要是毛發與指甲。

　　所以說如果一個人缺少膠原蛋白的話，不僅僅是體現是皮膚上面，你還會看到他的指甲和頭發也有干枯的情況。所以補充膠原蛋白，對于頭發和指甲也有滋養效果。

　　補養骨骼

　　骨骼當中有機物的百分之八十是膠原蛋白，骨骼生成的時候，首先必須要合成充足的膠原蛋白纖維來組成骨骼的框架。

　　因此，有人把膠原蛋白稱為是骨骼當中的骨骼，膠原纖維有很強大的韌性與彈性，而膠原蛋白的缺乏，對于骨骼來說是很大的傷害了。

　　對肌肉也有好處

　　膠原蛋白雖然不是肌肉組織的主要組成物質，但是膠原蛋白與肌肉生長是有著很密切的聯系的，對于處于生長階段的青少年來說，補充膠原蛋白是能夠促進生長激素分泌以及肌肉的生長，而對于想保持體形的成年人，塑造結實的肌肉也是需要補充膠原蛋白的。

　　可以豐胸

　　膠原蛋白對于豐胸的作用也是很強大的，胸部主要是由結締組織和脂肪組織構成的，而挺拔飽滿的胸部很大程度上是依靠結締組織的承托的，膠原蛋白也是結締組織的主要成分。

　　所以說如果一個人的胸部是因為缺少膠原蛋白而產生一些問題的話，補充膠原蛋白就可以幫助解決這些問題。比較常見的就是胸部縮水、下垂，大家可以試試看補充膠原蛋白看看。

　　那么說了這么多多膠原蛋白的好處，我們平時應該怎么補充膠原蛋白呢?除了吃保健品之外，還有不少的食物也有補充的效果哦!